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Siete costumbres que te hacen envejecer y no te das cuenta

De acuerdo con los expertos, varios hábitos aceleran el envejecimiento sin que lo notes en lo absoluto

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Foto: Ilustrativa

En los últimos años, se desarrollaron un montón de nuevas terapias alternativas para ayudar a “detener” el paso del tiempo.

Si bien envejecer es un proceso natural, es cierto que en la sociedad existe cierta tendencia a la resistencia a esa idea a toda costa.

Sin embargo, no todo son intervenciones estéticas en el camino de mantener la longevidad.

De acuerdo con los expertos, existen malos hábitos que, por sí mismos, aceleran el envejecimiento y pueden evitarse tranquilamente.

A través de TikTok, donde la gente suele informarse sobre cómo mejorar su calidad de vida, el doctor Alexandre Olmos se volvió viral al contar cuáles son las siete costumbres con las que las personas, sin darse cuenta, aceleran el paso del tiempo en su organismo.

  1. Dormir

Primero que nada, el doctor indicó que dormir menos de seis horas puede provocar envejecimiento temprano, ya que, según él mismo indica, “eleva el cortisol, destruye el colágeno, y afecta tu memoria”.

Por ende, lo recomendable para ayudar al organismo a estar sano es adoptar hábitos saludables de sueño.

  1. Azúcar

En segundo lugar, Olmos aseguró que el consumo excesivo de azúcar también se asocia al deterioro del organismo.

Esto se debe a que, al ingerir demasiada, “se produce un proceso llamado glicación, que daña tu piel, endurece las arterias y te arruga antes de tiempo”.

Por supuesto, esto no significa que hay que eliminar este tipo de alimentos por siempre de la dieta, pero sí ser conscientes de las cantidades y los momentos en que se los elige.

  1. Estrés

Asimismo, en un mundo tan acelerado en el que vivimos hoy, a causa de la inmediatez a la que nos acostumbraron las nuevas tecnologías, se comprobó que vivir constantemente bajo estrés se convirtió en un nuevo factor que favorece el envejecimiento.

De acuerdo con el especialista, “el estrés acorta los telómeros, que son como el reloj de las células».

“Cuando más cortos, más rápido envejecés”, apuntó.

  1. Magnesio

Como ya se viene mencionando hace un par de años, el magnesio es un mineral esencial para el correcto funcionamiento de cientos de partes del organismo, por lo que su deficiencia puede provocar cambios negativos en el cuerpo.

Uno de ellos, tal como explica Olmos, es el envejecimiento.

Como bien detalla, sin magnesio “dormís mal, tu cuerpo se ralentiza y se hace más vulnerable al envejecimiento prematuro”.

  1. El sol

Por otro lado, en cuanto al envejecimiento prematuro de la piel, definitivamente el hábito más dañino que tienen las personas es la exposición prolongada al sol o la falta absoluta del mismo.

“Poco sol significa vitamina D baja, huesos frágiles y peor inmunidad”, explicó.

Por el contrario, señaló: “Si te exponés en las horas de mayor radiación solar, también podés acelerar el envejecimiento celular”.

  1. Actividad física

Una de las formas más efectivas de detener el paso del tiempo es realizar actividad física regularmente, ya que, según Olmos, “el ejercicio regular es lo más parecido a una fuente de juventud”.

  1. Alcohol

Sin embargo, uno de los hábitos más dañinos que aceleran el deterioro del cuerpo es uno de los más frecuentes en la actualidad: el consumo excesivo de alcohol.

Esto se debe a que “inflama y deshidrata la piel, afecta el cerebro y acelera el envejecimiento celular”.

Tal como indica Olmos en su video viral, que ya tiene miles de reproducciones, no hay que alarmarse si realizabas alguno de estos hábitos malos para la salud con frecuencia.

Lo importante es tomar conciencia y, a partir de ahí, revertirlo cuanto antes.

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👽 La aterradora profecía de Baba Vanga para 2026: ¿primer contacto con vida extraterrestre?

Una supuesta profecía de la vidente búlgara Baba Vanga vinculada al año 2026 volvió a captar la atención global. Según seguidores y portales especializados, Vanga habría anticipado que la humanidad tendría su primer contacto con vida extraterrestre, gracias a la llegada de una “nave espacial masiva” que permitiría comunicarse con una civilización avanzada.

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Foto: Archivo

La predicción, retomada por el sitio Space and Technology y viralizada en redes sociales, sugiere que este acontecimiento marcaría un punto de inflexión para la humanidad. El interés creció también por fenómenos astronómicos recientes, como el paso del cometa interestelar 3I/ATLAS, que reavivó el debate público sobre la existencia de vida en el universo.

Sin embargo, no existen registros oficiales ni verificables de las visiones de Vanga. La mística nunca dejó cuadernos ni compilaciones; las listas de predicciones provienen de relatos orales, reinterpretaciones tardías o atribuciones sin fuente directa. Los especialistas advierten que sus mensajes suelen ser ambiguos y adaptables a distintos escenarios.

Aun así, cada año nuevo reactiva el fenómeno cultural en torno a la vidente. Para sus seguidores, la predicción sobre 2026 se suma a otros vaticinios que —según ellos— habrían coincidido con hechos históricos, como el hundimiento del Kursk (2000), los atentados del 11 de septiembre de 2001, la elección de un presidente afroamericano en EE. UU. y el asesinato de Indira Gandhi.

Aunque la ciencia descarta el contacto extraterrestre, el misterio, la falta de documentación y la viralización mantienen a Baba Vanga como una figura recurrente en la cultura popular y en los debates sobre el futuro.

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🌍🔥 El curioso boom que revoluciona Letonia: “maridos por hora” ante la falta de hombres

Letonia enfrenta un desequilibrio demográfico que ya transforma su vida cotidiana: solo 84 hombres por cada 100 mujeres. Una cifra que dio origen a un fenómeno tan práctico como sorprendente: el auge de los “maridos por hora”, un servicio que se volvió furor y que crece a ritmo acelerado.

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Foto: Con 84 hombres por cada 100 mujeres, los maridos por hora se instalan como solución práctica.

Lejos de lo sentimental, estos “maridos” son profesionales contratados para resolver tareas del hogar, acompañar a eventos o encargarse de arreglos urgentes. En Riga, las empresas que los ofrecen tienen una demanda tan alta que muchas veces hay que reservar con semanas de anticipación. 🔧🪛

🛠️ Servicios prácticos, no románticos

A pesar del nombre pintoresco, el servicio apunta a lo funcional:

  • Montaje de muebles
  • Reparaciones eléctricas y de fontanería
  • Pintura de interiores
  • Mudanzas ligeras
  • Incluso acompañamiento para cenas o eventos cuando la clienta prefiere no ir sola

Este modelo laboral, que mezcla oficio, demanda urbana y flexibilidad, se convirtió en una respuesta directa a un país donde la brecha entre la cantidad de hombres y mujeres ya impacta en las relaciones sociales.

📉📈 Demografía que moldea hábitos

Especialistas señalan que el mercado de los “maridos por hora” es un claro ejemplo de cómo los cambios poblacionales pueden generar ocupaciones inesperadas.
Mientras algunos hombres encuentran una fuente de ingresos estable, las mujeres hallan soluciones rápidas a tareas que antes se resolvían puertas adentro del hogar.

El debate crece: ¿estos servicios reconfiguran los roles de género, o simplemente adaptan la economía a una realidad demográfica inevitable?

Lo cierto es que el negocio no deja de expandirse y ya es parte central de la nueva dinámica urbana en Letonia. 🇱🇻💼

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🌟 Emotivo reconocimiento: Rotary entregó la Distinción S.A.T.O. a quienes dieron vida a la Casa del Niño “Rincón de Sol”

En una ceremonia cargada de emoción y gratitud, el Rotary Club Sunchales llevó adelante la entrega de la Distinción S.A.T.O. – Servicio a Través de la Ocupación, un reconocimiento destinado a quienes, con compromiso y convicción, dieron los primeros pasos para crear la Casa del Niño “Rincón de Sol”.

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Foto: Emotivo reconocimiento: Rotary entregó la Distinción S.A.T.O. a quienes dieron vida a la Casa del Niño “Rincón de Sol”

El encuentro tuvo lugar el lunes 1° de diciembre en las instalaciones de la institución.

Durante el acto, el presidente del club, Fernando Peralta, destacó el enorme valor social de la Casa del Niño, subrayando que es “un aliado estratégico de Rotary”, beneficiario de importantes acciones solidarias impulsadas por la organización.
En su mensaje, Peralta remarcó que esta distinción no ignora ni minimiza el aporte de quienes colaboraron de manera anónima, sino que busca reconocer a quienes se animaron a dar los primeros y más difíciles pasos, acompañando desde los inicios hasta la concreción de sus nuevas instalaciones.

La entrega incluyó un presente para la institución y certificados para cada una de las personas distinguidas, entre ellas:
Padre Luis Cecchi, Ana Gaitán, Ana Bessi, Alicia Bolzico, Clelia Sola, Norma Meaglia, María de los Ángeles Morgada, Iselei Arró (ausente en la foto), Mercedes Schueri, Marisa Lattanzi, Marisa Enrico, Marta Walker, Nirvia Mina, Gladys Ramírez, Silvia Curvetti, Adriana Ramadori e Ivana Cipolatti.
Además, hubo un espacio especial para recordar a las colaboradoras que ya no están físicamente, pero siguen presentes en la memoria de la institución.

Con esta nueva edición de la Distinción S.A.T.O., Rotary reafirma su compromiso con visibilizar, agradecer y reconocer a quienes transforman su comunidad con acciones concretas y un espíritu de servicio inquebrantable. 🌟💙

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