A algunas personas les pasa frente a la computadora, mientras redactan un mensaje o cuando buscan la manera de expresar algo. A veces apenas se escucha un murmullo; otras, repiten oraciones completas sin advertirlo.

Desde la psicología, este comportamiento se relaciona con el habla autodirigida, una herramienta que puede ayudar al cerebro a ordenar y procesar información.

Qué es el habla autodirigida y para qué sirve

El self-talk consiste en hablar con uno mismo, ya sea mentalmente o en voz alta. Puede aparecer cuando una persona se da una indicación, repite algo para recordarlo o se explica qué debe hacer a continuación.

Al escribir, el cerebro necesita mantener una idea en mente mientras organiza las palabras para expresarla. Pronunciar una frase puede ayudar a conservar esa información durante unos instantes y encontrar cómo continuar.

Este comportamiento también tiene relación con el desarrollo durante la infancia. Es habitual que los chicos hablen solos mientras juegan o resuelven una actividad. Con el tiempo, gran parte de ese diálogo se vuelve interno, aunque algunas personas continúan utilizando su propia voz para ordenar sus pensamientos.

Qué encontraron las investigaciones

Un estudio publicado en 2023 analizó a 103 adultos jóvenes que debían realizar una tarea de memoria visual y espacial. Los participantes resolvieron el ejercicio en distintas condiciones, entre ellas hablando consigo mismos o permaneciendo en silencio.

Los resultados mostraron un mejor rendimiento cuando podían utilizar su propia voz. Además, quienes recurrían con mayor frecuencia a esta práctica tendían a obtener mayores beneficios en la tarea.

Otra investigación examinó el vínculo entre el lenguaje interno y la escritura. En ese experimento, 18 personas redactaron textos mientras repetían continuamente una sílaba que no tenía relación con lo que escribían. La interferencia hizo que trabajaran más despacio y cometieran más errores.

Estos resultados aportan indicios sobre la importancia del lenguaje en los procesos de pensamiento y redacción. Sin embargo, no demuestran que repetir cada palabra en voz alta mejore necesariamente la escritura.

¿Es falta de atención o una manera de concentrarse?

Escuchar a alguien repetir lo que escribe puede dar la impresión de que está distraído. Sin embargo, hablar en voz alta no es, por sí mismo, una señal de falta de atención.

En algunos casos, una persona pronuncia una oración para comprobar cómo suena antes de terminarla. En otros, repite una palabra mientras busca cómo seguir con una idea o intenta explicar algo con mayor claridad.

Tampoco significa que quienes hablan solos tengan mejor memoria o sean más inteligentes. Hay personas que trabajan mejor en silencio y otras que se sienten más cómodas escuchando sus propios pensamientos.

Cuándo puede ser motivo de consulta

Repetir palabras mientras se escribe no alcanza para determinar que exista un problema de concentración. Si se trata de una costumbre que no interfiere con las actividades cotidianas, puede formar parte de la manera habitual de trabajar de cada persona.

La situación merece atención si las repeticiones se vuelven difíciles de controlar, interrumpen constantemente las tareas o generan dificultades en la vida diaria. En ese caso, conviene consultar con un profesional para evaluar qué está ocurriendo.

Con información de Ámbito

Un video grabado en una zona rural de Tucumán despertó sorpresa e intriga en las redes sociales. En las imágenes, filmadas por un grupo de hombres que recorría un camino junto a un cañaveral, se observa una pequeña figura oscura que se mueve hacia la vegetación y desaparece entre los pastizales.

La publicación fue difundida en TikTok por el usuario “erick_alderete” y, según la información publicada sobre el video, superó las 600 mil reproducciones y los 23 mil “me gusta”.

La figura que desató las especulaciones

Durante la grabación, uno de los hombres asegura que lo que están viendo es un duende. La escena, de pocos segundos, no permite identificar con certeza qué es la figura ni determinar qué ocurrió.

A partir de las imágenes, comenzaron a circular distintas interpretaciones. Algunos usuarios hablaron de un duende, mientras que otros relacionaron la silueta con el Ucumar o el Pombero, personajes presentes en las leyendas y creencias populares de la región.

Las reacciones en las redes sociales

Entre los comentarios hubo personas que afirmaron haber visto figuras similares y otras que compartieron relatos vinculados con estas leyendas.

Sin embargo, también aparecieron explicaciones más cotidianas. Algunos usuarios plantearon que podría tratarse de un animal, e incluso uno de los comentarios sugirió que era un mono.

Por el momento, no hay elementos que permitan confirmar qué aparece en el video. La grabación generó curiosidad y múltiples hipótesis, pero ninguna fue comprobada.

Con información de Contexto Tucumán

Hacer la cama apenas uno se levanta es una rutina para muchas personas. Otras, en cambio, prefieren dedicar ese tiempo a desayunar, prepararse para salir o comenzar directamente con sus actividades.

Según un análisis difundido por el sitio Ámbito, no hacer la cama podría estar relacionado con una menor importancia atribuida a las convenciones domésticas y una preferencia por tomar decisiones según criterios propios.

Sin embargo, este comportamiento no alcanza para definir la personalidad de alguien. Dejar la cama sin acomodar puede responder a la falta de tiempo, al cansancio o, simplemente, a que la persona no considera que esa tarea sea necesaria.

¿Qué dice este hábito sobre la personalidad?

En psicología, la autonomía se relaciona con la capacidad de tomar decisiones propias y actuar de acuerdo con las preferencias personales.

Desde esa perspectiva, alguien que decide no hacer la cama podría estar priorizando sus propias necesidades por encima de una costumbre aprendida en la infancia o de una regla familiar.

Pero hay una diferencia importante: no seguir una rutina no significa ser una persona rebelde ni carecer de disciplina.

Alguien puede dejar la cama deshecha y, al mismo tiempo, ser responsable en el trabajo, cumplir sus compromisos y mantener organizadas otras áreas de su vida.

Por eso, para interpretar esta conducta es necesario considerar sus motivos y el contexto. Un hábito aislado no permite sacar conclusiones definitivas sobre el carácter de una persona.

¿Dejar la cama sin hacer puede beneficiar la salud?

Además de las cuestiones relacionadas con la personalidad, existe una explicación práctica vinculada con la humedad que se acumula durante la noche.

Mientras dormimos, el cuerpo libera calor y humedad que pueden quedar retenidos en las sábanas, las almohadas y el colchón. Dejar la cama destendida durante un tiempo permite que la ropa de cama se ventile antes de volver a cubrirla.

Investigadores vinculados con la Universidad de Kingston, en el Reino Unido, estudiaron las condiciones de humedad que favorecen la supervivencia de los ácaros del polvo doméstico, organismos microscópicos que pueden desencadenar síntomas alérgicos en personas sensibles.

El estudio utilizó un modelo informático para analizar esas condiciones ambientales. La hipótesis planteada fue que una cama ventilada podría resultar menos favorable para los ácaros si disminuye la humedad.

No obstante, no está demostrado que dejar la cama sin hacer prevenga por sí solo el asma o las alergias. Los resultados del modelo no equivalen a una prueba clínica de que este hábito mejore la salud.

Qué conviene hacer para mantener un dormitorio saludable

Más allá de hacer o no la cama inmediatamente después de levantarse, hay medidas de higiene que ayudan a mantener un ambiente más saludable:

• Lavar las sábanas y las fundas con regularidad.
• Ventilar la habitación y permitir que la ropa de cama pierda humedad.
• Controlar la humedad ambiental.
• Si hay alergia a los ácaros, consultar sobre el uso de fundas protectoras para colchones y almohadas.

En definitiva, no hacer la cama no define por sí solo la personalidad ni constituye necesariamente un problema de orden. En algunos casos es una elección práctica; en otros, simplemente una costumbre que cada persona organiza a su manera.

Con información de Ámbito