Contáctenos

Social

🤗 Ni corto ni eterno: cuánto debe durar un abrazo para mejorar la salud mental, según la ciencia

Un gesto tan simple como un abrazo puede tener efectos reales y medibles en la salud mental y física. Así lo confirman diversas investigaciones científicas que revelan cuánto tiempo debe durar para generar bienestar, reducir el estrés y hasta bajar la presión arterial.

Publicado

el

Fuente: Investigaciones sugieren que un abrazo puede bajar la presión y la frecuencia cardíaca.

Estudios publicados en la revista International Journal of Environmental Research and Public Health señalan que el contacto físico no solo transmite afecto: también produce cambios fisiológicos concretos, como una disminución de la frecuencia cardíaca, mayor sensación de seguridad y un notable efecto calmante.

🧠 La ciencia detrás del abrazo
Especialistas explican que el contacto corporal actúa como una señal de seguridad social, capaz de modular la respuesta del organismo al estrés. En términos biológicos, se atenúa la activación del eje del estrés (HPA) y se generan respuestas cardiovasculares más suaves.

El antropólogo Robin Dunbar sostiene que la piel activa circuitos neuronales asociados a la calma y al apego, favoreciendo la liberación de sustancias que promueven la tranquilidad emocional.

⏱️ ¿Cuántos segundos son suficientes?
Un estudio de 2023 publicado en Behavioral Medicine analizó el impacto del contacto físico antes de una situación estresante. El protocolo incluyó 10 minutos de contacto cálido (tomarse de las manos) y luego un abrazo de 20 segundos. El resultado fue contundente:
👉 Menor presión arterial y menor aumento de la frecuencia cardíaca frente al estrés.

Por otro lado, el investigador Michael Banissy comparó abrazos de 1, 5 y 10 segundos y concluyó que:
🕒 Entre 5 y 10 segundos es el tiempo ideal para generar cercanía emocional sin incomodidad.

💡 Conclusión
✔️ Para generar bienestar y conexión emocional: 5 a 10 segundos
✔️ Para reducir el impacto del estrés: 20 segundos o más, siempre con consentimiento

Un abrazo, cuando es deseado, se convierte en una herramienta simple, poderosa y gratuita para cuidar la salud mental.

Seguí Leyendo
Clic para Comentar

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Social

📅 Se vienen dos fines de semana XXL seguidos: cuándo son y cómo aprovecharlos

El calendario 2026 trae una gran noticia para quienes esperan un descanso: habrá dos fines de semana XXL consecutivos, ideales para viajar, relajarse o hacer una escapada.

Publicado

el

Foto: Marzo y abril tendrán dos fines de semana XXL consecutivos de cuatro días.

👉 El primero será del sábado 21 al martes 24 de marzo

  • El lunes 23 fue declarado día no laborable con fines turísticos
  • El martes 24 es feriado inamovible por el Día Nacional de la Memoria por la Verdad y la Justicia

Este fin de semana largo tendrá un significado especial, ya que se cumplen 50 años del golpe de Estado de 1976, una fecha clave en la historia argentina.

👉 El segundo llegará enseguida: del jueves 2 al domingo 5 de abril

  • El jueves 2 es el Día del Veterano y de los Caídos en la Guerra de Malvinas
  • El viernes 3 corresponde al Viernes Santo

💡 En ambos casos, se conforman cuatro días consecutivos de descanso, lo que genera grandes expectativas en el sector turístico, con movimiento en destinos, hoteles y actividades recreativas en todo el país.

🧳 Un impulso al turismo y las escapadas

Estos fines de semana largos no solo representan una pausa en la rutina, sino también una oportunidad para reactivar el turismo interno, organizar viajes cortos o simplemente disfrutar en familia.

Sectores como la gastronomía, hotelería y transporte ya anticipan un incremento en la demanda, mientras que muchas personas comienzan a planificar sus actividades con anticipación.

📌 Otras fechas clave del 2026

El año también contará con otros feriados importantes como el 1° de mayo, 25 de mayo, 20 de junio, 9 de julio y 25 de diciembre, entre otros, además de varios días no laborables con fines turísticos que permiten extender descansos.

⚠️ Es importante tener en cuenta la diferencia entre feriados y días no laborables, ya que no todos implican las mismas condiciones laborales.

Seguí Leyendo

Social

🐸 Hallazgo inesperado en Uruguay: apareció un “sapo de la arena” gigante que sorprendió a expertos

Un descubrimiento poco común llamó la atención en Piriápolis, donde fue encontrado un ejemplar inusualmente grande del sapo de la arena (Rhinella arenarum).

Publicado

el

Foto: apareció un “sapo de la arena” gigante en Uruguay y sorprendió a expertos

El hallazgo fue reportado por la organización Alternatus Uruguay, cuyos especialistas quedaron sorprendidos por el tamaño del animal. Mientras esta especie suele medir hasta 12 centímetros, este ejemplar alcanza casi el doble, algo que calificaron como “una bestialidad”.

Además de su tamaño fuera de lo común, destacaron que el sapo emite sonidos particulares y cumple un rol clave en el equilibrio ambiental.

👉 Aliado silencioso del ecosistema
Lejos de representar un peligro, estos anfibios son fundamentales: ayudan a controlar plagas como mosquitos, hormigas y escarabajos, actuando como un regulador natural.

También forman parte de la cadena alimenticia, ya que sirven de alimento para aves y serpientes, y son considerados bioindicadores, es decir, su presencia refleja un ecosistema sano y equilibrado.

El género Rhinella cuenta con más de 90 especies distribuidas en todo el continente americano. En Uruguay, existen cuatro variantes, entre ellas el sapo común, el sapo cururú y el llamado “sapito de jardín”.

Este tipo de sapo suele encontrarse en zonas arenosas, especialmente en áreas costeras, y se caracteriza por su piel rugosa, con tonos que van del gris al marrón con manchas oscuras.

🌿 El sorprendente hallazgo no solo generó curiosidad, sino que también sirve como recordatorio de la riqueza y diversidad de la fauna local, muchas veces desconocida.

Seguí Leyendo

Social

💔 El 65% de los argentinos considera la infidelidad matrimonial “inaceptable”: estudio global revela tendencias éticas

Un reciente estudio del Pew Research Center revela que la infidelidad matrimonial se consolidó como la conducta social con mayor rechazo ético a nivel mundial, y que en Argentina el 65% de los adultos considera este comportamiento moralmente inaceptable.

Publicado

el

Foto: Un estudio de Pew Research revela que el 65% de los argentinos condena la infidelidad matrimonial, ubicándola como la práctica con mayor reprobación ética frente a otros hábitos sociales.

El informe, publicado el 5 de marzo de 2026, posiciona al engaño conyugal como el principal límite ético de la sociedad argentina, superando otras prácticas sociales como el consumo de marihuana, alcohol o los juegos de azar.

Comparación regional y global

Mientras que Argentina presenta un rechazo del 65%, países vecinos como Brasil (77%) y México (76%) muestran una desaprobación aún mayor.
A nivel global, la mediana indica que el 77% de los adultos de 25 países considera la infidelidad como moralmente inaceptable, destacando el amplio consenso que genera esta conducta frente a otros debates sociales más polarizados.

Los países con mayor condena son Indonesia y Turquía (92%), seguidos por Estados Unidos (90%), mientras que Francia (53%) y Alemania (55%) registran los niveles más bajos de desaprobación.

Jóvenes más severos que los adultos

Un hallazgo interesante del estudio es que las nuevas generaciones muestran mayor rigidez ética frente a la infidelidad. Por ejemplo, en Canadá, el 85% de los adultos de 18 a 39 años condena la infidelidad, comparado con el 73% de mayores de 40 años, sugiriendo una revalorización de la fidelidad como un compromiso moral entre los jóvenes.

La fidelidad como pilar social

En Argentina, la desaprobación hacia la infidelidad duplica el rechazo a conductas como el consumo de alcohol (41%) o la homosexualidad (19%), mostrando que el contrato matrimonial sigue siendo un referente ético fuerte dentro del imaginario social.

Seguí Leyendo

Clima Sunchales

Sunchales
Overcast
Previsión
19°C
Apparent: 20°C
Presión: 1017 mb
Humedad: 87%
Viento: 13 km/h SSE
Ráfagas: 27 km/h
Indice UV: 3.05
Salida del Sol: 7:08 am
Puesta de Sol: 7:19 pm
 
Publicidad

Tendencia