La fecha reúne a peregrinos que se acercan a iglesias y santuarios para agradecer y pedir por el empleo, la salud y el bienestar de sus familias.

¿Por qué se celebra el 7 de agosto?

La conmemoración recuerda el fallecimiento de San Cayetano de Thiene, ocurrido el 7 de agosto de 1547.

Aunque nació en Italia y dedicó su vida al servicio de los más necesitados, su reconocimiento como patrono del pan y del trabajo tomó una especial relevancia en Argentina, especialmente durante la década de 1930, cuando la crisis económica provocó un fuerte aumento del desempleo.

Fue entonces cuando el sacerdote Domingo Falgioni promovió la devoción a San Cayetano como intercesor para quienes buscaban trabajo, impulsando una tradición que continúa vigente hasta la actualidad.

¿Quién fue San Cayetano?

San Cayetano nació el 1 de octubre de 1480 en Vicenza, Italia, y estudió Derecho antes de dedicarse por completo a la vida religiosa.

Fue secretario del papa Julio II y, posteriormente, recibió la ordenación sacerdotal. Fundó la Orden de Clérigos Regulares Teatinos, una congregación dedicada a la oración, la austeridad y la asistencia a los más necesitados.

Durante toda su vida promovió la ayuda a los pobres y enfermos, renunció a sus bienes materiales y creó instituciones destinadas a brindar asistencia a personas en situación de vulnerabilidad.

Fue beatificado en 1629 y canonizado en 1671.

El santuario más visitado

El principal centro de peregrinación del país es el Santuario de San Cayetano, ubicado en el barrio porteño de Liniers, donde cada año miles de personas hacen largas filas para participar de las celebraciones y pedir por trabajo, salud y prosperidad.

Además, parroquias y capillas de todo el país realizan misas y actividades especiales en honor al santo.

La oración a San Cayetano

Entre las plegarias más conocidas se encuentra la siguiente:

«¡Oh glorioso San Cayetano! Aclamado por todas las naciones, Padre de la Providencia, porque con portentosos milagros socorres a cuantos te invocan con fe en sus necesidades. Te suplico me obtengas del Señor oportuno socorro en las angustias presentes y sea ello prueba de la bienaventuranza eterna. Amén.»

Fuente: La Nación

Un patrón de sueño que era habitual siglos atrás

Antes de la llegada de la electricidad, las personas no dormían de corrido durante toda la noche. Según investigaciones del historiador del sueño Roger Ekirch, era frecuente descansar en dos etapas: un primer sueño, un período de vigilia durante la madrugada y luego un segundo descanso hasta el amanecer.

Con la Revolución Industrial y el uso de la luz artificial, ese hábito fue desapareciendo y se instaló el modelo actual de sueño continuo.

Qué sucede en el cuerpo durante la madrugada

El descanso nocturno se organiza en ciclos de entre 90 y 110 minutos, que alternan fases de sueño ligero, profundo y REM.

Hacia las últimas horas de la noche predominan las etapas de sueño más liviano, por lo que es más fácil despertarse de manera espontánea.

Además, el organismo comienza a aumentar la producción de cortisol, la hormona que prepara al cuerpo para el despertar, incluso antes del amanecer.

Las principales causas de despertarse a las 3 de la mañana

Los especialistas indican que este tipo de despertares puede estar relacionado con diferentes factores, entre ellos:

• Cambios hormonales y ritmo circadiano.
• Descenso de los niveles de glucosa durante la noche.
• Menopausia.
• Consumo de alcohol o cafeína antes de dormir.
• Cenas muy livianas, muy abundantes o demasiado tempranas.
• Siestas prolongadas.
• Algunos medicamentos, como ciertos antidepresivos, corticosteroides y tratamientos para la hipertensión o el resfrío.
• Trastornos como ansiedad, depresión, apnea del sueño, dolor crónico o necesidad frecuente de orinar.

También el envejecimiento modifica el reloj biológico, haciendo más frecuentes los despertares nocturnos.

Cómo afecta el sueño interrumpido

Cuando los despertares son repetidos y cuesta volver a dormir, pueden aparecer:

• Cansancio durante el día.
• Problemas de concentración.
• Cambios en el estado de ánimo.

A largo plazo, el insomnio persistente también puede aumentar el riesgo de desarrollar hipertensión arterial, obesidad y diabetes tipo 2.

Qué recomiendan los especialistas

Para mejorar la calidad del sueño, los expertos aconsejan:

• Mantener horarios regulares para acostarse y levantarse.
• Evitar el uso de pantallas antes de dormir.
• Dormir en un ambiente oscuro, silencioso y con temperatura confortable.
• Reducir el consumo de cafeína por la tarde.
• Evitar comidas pesadas cerca de la hora de dormir.

Si una persona permanece despierta durante unos 20 minutos sin poder volver a conciliar el sueño, se recomienda levantarse, realizar una actividad relajante y regresar a la cama cuando reaparezca el sueño.

Cuando el problema persiste, la terapia cognitivo-conductual para el insomnio es una de las estrategias más efectivas para recuperar un descanso saludable.

Fuente: Ambito

Un mes marcado por los eclipses

De acuerdo con la especialista, el ciclo comenzó el 27 de julio y se extenderá hasta el 31 de agosto, un período en el que tendrán lugar dos eventos astronómicos destacados:

• Eclipse solar total en Leo, el 12 de agosto.
• Eclipse lunar parcial en Piscis, hacia el cierre del ciclo.

Según explicó Mesa en una publicación de la revista People, estos fenómenos suelen asociarse con cambios profundos, nuevos comienzos y momentos decisivos.

Los 4 signos que sentirán con mayor fuerza la energía de agosto

♉ Tauro

Los cambios podrían estar relacionados con el hogar, la familia, una mudanza o la estabilidad personal. Será un período para tomar decisiones importantes y adaptarse a nuevas circunstancias.

♌ Leo

El eclipse solar ocurrirá directamente sobre este signo, por lo que podría iniciarse una etapa de transformación personal. La identidad, los proyectos y la forma de relacionarse con los demás podrían experimentar cambios significativos.

♏ Escorpio

Las principales novedades llegarían en el ámbito profesional. Podrían aparecer oportunidades de crecimiento, mayor reconocimiento o nuevos desafíos que impliquen asumir más responsabilidades.

♒ Acuario

Las transformaciones se concentrarían en las relaciones personales y de pareja. Algunos vínculos podrían fortalecerse y dar un paso importante, mientras que otros dejarían en evidencia cuestiones pendientes.

Con información de TN