Tomar una copa de vino al día es un hábito para muchas personas. Se suele asociar con beneficios cardiovasculares, una mejor digestión o incluso con una mayor expectativa de vida.

Sin embargo, nuevas investigaciones y advertencias médicas sugieren que esta práctica, lejos de ser inocua, puede tener consecuencias que se acumulan con el tiempo.

¿Qué pasa en tu cuerpo al tomar una copa de vino al día?

Un estudio de la Universidad de Harvard titulado “Association of Habitual Alcohol Intake With Risk of Cardiovascular Disease” analizó los efectos reales del consumo moderado de alcohol. Sus conclusiones cuestionan la idea de que una copa diaria sea beneficiosa por sí misma.

Los investigadores descubrieron que los bebedores moderados suelen llevar estilos de vida más saludables que los abstemios: hacen más ejercicio, comen mejor, fuman menos y tienen mayor acceso a controles médicos. Esto, y no el alcohol, explicaría la aparente “protección cardíaca”.

“Los efectos cardioprotectores del consumo ligero a moderado pueden ser el producto de factores de estilo de vida confusos”, detalla el informe.

En la misma línea, la médica de familia Ana Pérez Ballesta advirtió sobre el poder acumulativo del alcohol en el cuerpo.

En sus redes sociales, explicó que: “Una cerveza o una copa de vino al día parece poco, pero a lo largo del tiempo suma muchísimo”.

Según sus cálculos, una copa diaria equivale a más de 50 litros de vino al año, y una cerveza diaria supera los 240 litros anuales. Incluso los refrescos azucarados, consumidos con las comidas, pueden sumar más de 15 litros por mes.

La especialista subraya que este tipo de consumo sostenido puede ser perjudicial para quienes padecen hipertensión, colesterol elevado o diabetes tipo 2.

En muchos casos, afirma, solo con reemplazar el alcohol por agua durante las comidas ya se notan mejoras significativas en los indicadores de salud. “No te digo que no te puedas tomar una cerveza o una copa de vino de vez en cuando. Pero esas decisiones cotidianas, que parecen inofensivas, pueden marcar una diferencia real en la salud a largo plazo”, afirmó.

¿Cuáles son los riesgos de beber alcohol todos los días?

Incluso en cantidades pequeñas, el consumo diario de bebidas alcohólicas puede provocar efectos adversos si no va acompañado de un estilo de vida saludable.

Entre los principales riesgos se encuentran:

Daño hepático: desde hígado graso hasta cirrosis.

Problemas cardíacos: como hipertensión y enfermedades coronarias.

Cáncer: aumento en el riesgo de cáncer de boca, garganta, hígado, colon y mama.

Trastornos mentales: puede agravar ansiedad, depresión y otros problemas psicológicos.

Adicción: el hábito puede derivar en dependencia progresiva al alcohol.

¿Entonces, es bueno o malo tomar una copa al día?

Ni blanco ni negro. Una copa ocasional no implica un daño automático, pero si se convierte en un hábito diario sin control, su efecto en el cuerpo es acumulativo y potencialmente nocivo.

El estudio de Harvard lo resume así: el consumo leve de alcohol puede tener riesgo cardiovascular mínimo, pero ese riesgo aumenta exponencialmente a medida que se eleva la cantidad de tragos por semana.

Fuente: TN

En los últimos años, los nombres de origen turco se abrieron camino en distintas partes del mundo, impulsados en gran parte por el furor de las telenovelas otomanas y la creciente curiosidad por otras culturas. En la Argentina, ese fenómeno se consolidó en los registros civiles y en las tendencias virales: padres y madres que buscan opciones diferentes al elegir un nombre que, según varios rankings internacionales, figura como uno de los más lindos del mundo.

Se trata de Elif, un nombre femenino muy popular en Turquía y que, con el tiempo, cruzó fronteras. Su significado es simple como simbólico: hace referencia a la primera letra del alfabeto turco otomano, que al igual que la forma de la letra, se considera que significa “delgado o vertical”. Por eso, además de su sonoridad delicada y su escritura breve, muchas personas lo eligen por su carga simbólica.

En la cultura turca, Elif es un nombre muy común, asociado a mujeres fuertes, decididas y sensibles. La novela “Elif”, que se emitió en varios países de Latinoamérica, incluida la Argentina, también ayudó a que muchas personas lo conocieran y lo asociaran con una figura femenina entrañable.

En redes sociales como TikTok o Instagram, el nombre se convirtió en tendencia entre cuentas que comparten ideas de nombres de bebés con significados especiales. En foros de maternidad, muchas usuarias argentinas destacan que es “suave pero con personalidad”, “distinto pero no raro” y “fácil de pronunciar en cualquier idioma”.

Según datos del Registro Nacional de las Personas (RENAPER), en los últimos cinco años el uso de nombres no tradicionales —provenientes de culturas extranjeras— aumentó de forma notable en el país. Aunque Elif todavía no figura entre los más usados, sí se posiciona como uno de los más buscados, en especial en provincias como Córdoba, Buenos Aires y Mendoza.

Así, Elif se suma a la lista de nombres que, sin ser locales, encuentran un lugar en la identidad cultural argentina, en parte por su musicalidad, su simbolismo y su presencia en el imaginario colectivo.

Fuente: TN

Los próximos feriados después de este domingo 25 de mayo serán dos fines de semana largos en junio.

El martes 17 de junio conmemorará el Paso a la Inmortalidad del General Martín Miguel de Güemes, que al ser un feriado trasladable se lo adelantará al lunes 16. Y el viernes 20 de junio se recordará el Paso a la Inmortalidad del Gral. Manuel Belgrano, que no se moverá.

Ambos serán en la misma semana.

De esta forma, en una misma semana tendremos dos feriados y dos fines de semana largos, lo que dejaría tan solo tres días laborales. Se trabajará del martes 17 al jueves 19,

Feriados: cuáles son los fines de semana largos que quedan

Paso a la Inmortalidad del General Don Martín Miguel de Güemes:

Sábado 14, domingo 15 y lunes 16 de junio (3 días).

Paso a la Inmortalidad del Gral. Manuel Belgrano

Viernes 20, sábado 21 y domingo 22   (3 días).

Paso a la Inmortalidad del General Don José de San Martín:

Viernes 15, sábado 16 y domingo 17 de agosto (3 días).

Día de la Soberanía Nacional:

Sábado 23, domingo 24 y lunes 24 de noviembre (3 días).

Día de la Inmaculada Concepción de María:

Sábado 6, domingo 7 y lunes 8 de diciembre (3 días).

Los feriados que quedan

Junio:

Lunes 16 de junio: Paso a la Inmortalidad del General Don Martín Miguel de Güemes (se traslada del martes 17 de junio).

Viernes 20 de junio: Paso a la Inmortalidad del General Don Manuel Belgrano (feriado inamovible).

Julio:

Miércoles 9 de julio: Día de la Independencia (feriado inamovible).

Agosto:

Viernes 15 de agosto: Día no laborable puente.

Domingo 17 de agosto: Paso a la Inmortalidad del General Don José de San Martín (feriado trasladable).

Octubre:

Domingo 12 de octubre: Día del Respeto a la Diversidad Cultural (feriado trasladable).

Noviembre:

Viernes 21 de noviembre: Día no laborable puente.

Lunes 24 de noviembre: Día de la Soberanía Nacional (se traslada del jueves 20 de noviembre).

Diciembre:

Lunes 8 de diciembre: Día de la Inmaculada Concepción de María (feriado inamovible).

Jueves 25 de diciembre: Navidad (feriado inamovible).   

Fuente: TN