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Cuáles son las 6 frases que se deben evitar al hablar en pareja, porque empeoran todo, según los psicólogos
Una amiga mía, terapeuta de parejas, vino a verme después de una semana larga. Se hundió en mi sofá, cerró los ojos y dijo: “¿Sabes qué frase me gustaría poder prohibir decir a las parejas? ‘Yo nunca dije eso’”.
Era una frase, me dijo mi amiga, que oía casi todas las semanas. Y una vez que alguien la pronunciaba, toda la sesión solía convertirse en una discusión sobre lo que la persona había dicho o dejado de decir.
Esto me hizo preguntarme por otras frases que los terapeutas desearían que las parejas dejaran de decir durante los conflictos. Estas son sus candidatas, por qué debemos evitarlas y qué decir en su lugar.
- Generalizaciones: ”Tú siempre” y “Tú nunca”. Estos términos suelen ser exageraciones y no reconocen ningún esfuerzo que tu pareja esté intentando hacer, dijo Kier Gaines, terapeuta licenciada que trabaja con individuos y parejas en Washington, D. C. Y tu pareja puede ponerse a la defensiva, añadió: “Así que ya ni siquiera estás teniendo una conversación para resolver problemas. Entras de lleno a discutir”.
En lugar de ahondar en el pasado, esfuérzate por permanecer en el presente. “Cuando te remontas al pasado, la conversación se convierte en otra cosa”, dijo Gaines. Céntrate en el problema que tienes entre manos, añadió. (Podrías decir: “Me estoy dando cuenta de que no ayudas a recoger lo que ensucian los niños; te diré por qué me molesta”).
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- Desviaciones: ”Sí, pero”. Alexandra Solomon, psicóloga del Instituto de la Familia de la Universidad Northwestern y autora del libro “Amar cada día” (“Love Every Day”), dijo que oye esta frase todo el tiempo. Una persona expresa su preocupación y la otra le da la razón, pero luego añade una advertencia (puede que una persona diga: “Has llegado 10 minutos tarde”, y la otra responda: “Sí, pero tú llegaste tarde la semana pasada”).
El uso de la palabra “pero” implica que “reconocí superficialmente tu preocupación, pero en realidad no la entiendo ni me parece válida”, dijo Solomon. En lugar de hacer una defensa, recomendó, “Trata de reflejar las palabras y los sentimientos de tu pareja. Prueba decir algo como: “Lo que estoy oyendo de ti es…”.
- Comparaciones: ”Deberías parecerte más a…”. Comparar a tu pareja con otra persona “nunca, nunca es una buena estrategia”, dijo Gaines. ”Lo veo mucho: ‘Bueno, Danny tiene citas con su esposa tres veces al mes’”, continuó. “Danny es una persona diferente. Su pareja es una persona diferente. Tú solo puedes ser quien eres”.
Jugar al juego de las comparaciones puede conducir a los celos, dijo Gaines, y “engendrar muchos problemas de imagen personal y confianza en uno mismo y autoestima dentro de una relación”.
“Esto nunca fue un problema en mis otras relaciones”. Esta bomba verbal “realmente destroza la confianza y la seguridad que tienes con tu pareja”, dijo Wonbin Jung, un terapeuta de Silicon Valley especializado en la terapia de parejas LGBTQ. “El mensaje oculto que escucho como terapeuta es: ‘El problema que tenemos en esta relación es por tu culpa’”. Mantén a los demás al margen, afirmó Gaines, y concéntrate en hablar de tus propias necesidades. Esto puede hacerte sentir más vulnerable, pero es mucho más productivo.
- Invalidaciones: ”Estás exagerando”. Ninguna persona es “un modelo de las respuestas emocionales”, aseguró Solomon. Una persona no puede determinar qué reacciones son apropiadas en otros, dijo, y añadió que esta frase se utiliza a menudo para eludir la responsabilidad de nuestros actos. En lugar de juzgar, dijo Solomon, puedes decir: “Está bien, te escucho. Cuéntame más. Ayúdame a entender lo que te está costando”.
- «Cálmate”. Instar a tu pareja a que se tome con calma algo que la inquieta casi siempre tiene el efecto contrario, dijo Jung. “Es como echar aceite al fuego. También lo es: ‘Estás loco’”.
Si uno de los integrantes de la pareja está enojado, o ambos lo están, Jung suele aconsejarles que se tomen un descanso breve y que las cosas se enfríen. O, según el terapeuta, puedes preguntarle a tu pareja: “¿Qué necesitas ahora mismo?”. (Quizá sea que te ayuden, que te escuchen o que te abracen).
- «No es para tanto”. Cuando dices que una de las preocupaciones de tu pareja no es grave, es menospreciar lo que siente y también es inexacto, dijo Gaines. “No puedes medir cómo le sienta algo a otra persona”, añadió. “No tienes un marco de referencia. Tú no puedes definir eso”.
En su lugar, dijo Gaines, reconoce respetuosamente que tienes perspectivas diferentes. A continuación, pide a tu pareja que te ayude a entender por qué un tema es importante para ella y ofrécele todo el apoyo que puedas.
Gaines me contó que su esposa, Noémie, es ordenada y organizada, mientras que él no lo es. Una vez, dijo, le dejó un plato de avena crujiente en el fregadero recién limpio; ella bromeó acusándolo de «intentar destruirla».
Mi marido y yo tenemos una dinámica parecida. Después de oír la frase de Noémie, la utilicé con él cuando dejó un montón de su olorosa ropa de ciclismo en el suelo. “Siempre me haces reír”, me dijo. (Ese es el buen tipo de “siempre me haces reír”). /Por Jancee Dunn – The New York Times 2024
Fuente: Contexto
Social
Una mujer “desapareció” durante una entrevista en vivo y el video se volvió viral
Una curiosa escena registrada durante una transmisión de TN generó todo tipo de teorías en redes sociales. Una mujer terminó de hablar con el cronista, caminó detrás de él y, cuando la cámara volvió a mostrar el lugar, ya no aparecía en escena.
Una entrevista en vivo de TN durante la cobertura del regreso de la Fragata ARA Libertad al Puerto de Buenos Aires terminó convirtiéndose en uno de los videos más comentados de las últimas horas.
La protagonista de la escena fue una mujer que acababa de responder las preguntas del cronista. Luego de despedirse, comenzó a caminar y pasó por detrás del periodista. En ese momento, la cámara realizó un leve movimiento y, cuando el sector volvió a quedar visible, la mujer ya no aparecía en el encuadre.
La situación llamó rápidamente la atención de los usuarios, que comenzaron a compartir el video y a buscar una explicación para lo ocurrido.
“¿Dónde está la sombra?”
Uno de los detalles que más comentarios generó fue que, según algunos usuarios, por el recorrido que aparentemente realizaba la mujer debería haber vuelto a aparecer detrás del periodista o haberse observado algún movimiento en la zona.
Entre las reacciones aparecieron comentarios como “se teletransportó” y referencias a una supuesta “falla en la Matrix”, mientras otros relacionaron la escena con los conocidos relatos de fenómenos extraños difundidos por Dross.
Sin embargo, también surgieron explicaciones mucho más convencionales. Algunos usuarios plantearon que la mujer podría haber bajado por una escalera o desnivel que no se distingue claramente en la imagen, mientras que otros consideraron que pudo haber cambiado de dirección cuando quedó completamente cubierta por el cuerpo del movilero.
También hubo quienes especularon con la posibilidad de que se tratara de un montaje.
No hay una explicación confirmada
Hasta el momento, TN no difundió una explicación pública sobre la escena y tampoco existe una prueba que permita afirmar que el video haya sido editado.
La perspectiva de la cámara, los desniveles del muelle y el breve momento en que la mujer queda fuera de la vista pueden generar el curioso efecto registrado en las imágenes.
Por eso, aunque en redes aparecieron numerosas teorías, no hay elementos que permitan afirmar que se produjo una desaparición o algún fenómeno sobrenatural.
La escena ocurrió durante el regreso de la Fragata ARA Libertad
La curiosa situación tuvo lugar durante la cobertura del regreso de la Fragata ARA Libertad, que arribó el sábado 19 de septiembre al Apostadero Naval Buenos Aires después de completar su 54° Viaje de Instrucción.
El buque escuela de la Armada Argentina había partido el 11 de abril y realizó una travesía de 161 días, durante la cual visitó nueve puertos del exterior.
A bordo viajaron 256 integrantes, entre oficiales, guardiamarinas en comisión y suboficiales.
La llegada de la Fragata reunió a cientos de familiares y amigos que esperaron a la tripulación en el muelle. En medio de los reencuentros y las imágenes de emoción, una breve entrevista terminó convirtiéndose en uno de los momentos más comentados en las redes sociales.
Con información de Contexto Tucumán
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Messi donó 2,6 millones de euros para un centro de atención a niños con cáncer en Barcelona
La Fundación Leo Messi realizó un aporte de 2,6 millones de euros para completar la financiación del SJD Pediatric Cancer Center Barcelona, un centro especializado que atiende a niños y adolescentes con cáncer.
Lionel Messi volvió a quedar vinculado a una iniciativa relacionada con la salud y la infancia. A través de la Fundación Leo Messi, el futbolista realizó un aporte de 2,6 millones de euros destinado a completar la financiación del SJD Pediatric Cancer Center Barcelona, uno de los principales proyectos de España para la atención del cáncer infantil.
El centro forma parte del Hospital Sant Joan de Déu y fue diseñado específicamente para concentrar en un mismo espacio diferentes áreas vinculadas con el diagnóstico y tratamiento de niños y adolescentes con cáncer.
Una obra de 30 millones de euros
La construcción del centro demandó una inversión total cercana a los 30 millones de euros y fue posible gracias a las contribuciones de distintas organizaciones, empresas y particulares.
Entre los aportes se destacó el realizado por la Fundación Leo Messi, que junto con la Fundación Stavros Niarchos contribuyó con 2,6 millones de euros para completar la financiación necesaria para poner en marcha el proyecto.
El edificio cuenta con una superficie de 5.137 metros cuadrados y fue proyectado para atender a unos 400 pacientes pediátricos por año.
Atención especializada para niños y adolescentes
El SJD Pediatric Cancer Center Barcelona concentra espacios destinados al diagnóstico, tratamiento, investigación y atención de las familias, además de áreas para ensayos clínicos y tratamientos especializados.
La propuesta busca que los pacientes puedan recibir diferentes tipos de atención en un mismo lugar, evitando traslados entre distintas instalaciones del hospital.
El centro está destinado exclusivamente a niños y adolescentes con cáncer y también recibe pacientes derivados desde diferentes lugares.
El vínculo de Messi con la infancia y la salud
La participación del futbolista en este proyecto se realizó a través de su fundación, que desarrolla iniciativas relacionadas con salud, educación y oportunidades para niños y adolescentes.
Messi también colaboró anteriormente con el Hospital Sant Joan de Déu en distintas campañas y acciones destinadas a mejorar la atención de pacientes pediátricos.
En este caso, el aporte de 2,6 millones de euros formó parte de una obra de 5.137 metros cuadrados y una inversión total cercana a los 30 millones de euros, destinada a ampliar la atención especializada para chicos con cáncer y sus familias.
Con información de TN
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Adiós al clásico árbol verde: el árbol de Navidad nevado es tendencia en 2026
La decoración navideña incorpora una nueva tendencia para estas fiestas: los árboles con efecto nevado. La propuesta busca recrear una escena invernal dentro del hogar y sumar una estética más elegante y moderna.
Los árboles cubiertos con nieve artificial pueden comprarse ya preparados o realizarse en casa utilizando materiales económicos.
El efecto nieve gana protagonismo
Los árboles nevados no son una novedad en la decoración navideña, pero durante los últimos años su estética fue cambiando.
Mientras que anteriormente estaban más asociados a ambientes rústicos y decoraciones tradicionales, ahora el blanco de las ramas se utiliza como base para estilos más modernos y sofisticados.
La idea es recrear el aspecto de un árbol después de una nevada, con las ramas parcialmente cubiertas de blanco.
Además, esta base permite combinar diferentes colores de adornos, como dorado, plateado, rojo y tonos neutros, sin depender del color verde tradicional de las ramas.
Cuánto cuesta un árbol de Navidad nevado
Para quienes prefieren comprarlo listo, existen diferentes modelos con nieve artificial aplicada de fábrica.
Según los valores disponibles en plataformas digitales, los ejemplares más pequeños son los más económicos. Un árbol de 90 centímetros con las puntas nevadas puede conseguirse desde $13.999.
En modelos de mayor tamaño, el precio aumenta considerablemente. Los árboles de entre 1,50 y 1,80 metros se ofrecen desde $84.999 hasta $189.999 o más, dependiendo del diseño y la calidad.
Entre los principales factores que influyen en el precio se encuentran:
- La altura.
- La cantidad y densidad de las ramas.
- El nivel de nieve artificial.
- La calidad de los materiales.
- La incorporación de decoración o luces.
Cómo hacer nieve artificial en casa
También existe la posibilidad de transformar un árbol que ya tenemos en casa sin necesidad de comprar uno nuevo.
Para preparar una nieve artificial casera se puede utilizar telgopor, pegamento blanco, fécula de maíz y pintura acrílica blanca.
El primer paso consiste en triturar el telgopor. Puede hacerse utilizando la parte más gruesa de un rallador o colocándolo en una licuadora con un poco de agua. La idea es conseguir pequeños fragmentos y evitar que se convierta completamente en polvo.
Luego se retira el agua con un colador y el material se coloca en un recipiente.
El paso a paso
Al telgopor triturado se le agrega:
- Pegamento blanco.
- Fécula de maíz.
- Un poco de pintura acrílica blanca.
La mezcla debe revolverse hasta obtener una pasta húmeda y espesa, capaz de mantenerse sobre las ramas.
Con el árbol armado, se puede aplicar con las manos, un pincel o una espátula. Para conseguir un aspecto más natural, se recomienda colocar mayor cantidad sobre la parte superior de las ramas, imitando la forma en que se acumularía la nieve.
Finalmente, hay que dejar secar el árbol durante toda la noche o hasta el día siguiente antes de colocar los demás adornos.
De esta manera, es posible renovar la decoración navideña utilizando el árbol que ya tenemos y darle un efecto nevado, una de las propuestas que gana popularidad para las fiestas de 2026.
Con información de Ámbito
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