Contáctenos

Salud

Expertos médicos de EEUU te explican paso a paso cómo las gaseosas te destruyen la salud

Según detalla Medical Todays, al consumir un refresco, el cuerpo experimenta una serie de reacciones químicas que pueden afectar la salud. Dentro de los primeros 10 minutos, una gran cantidad de azúcar entra en el sistema, aproximadamente diez cucharaditas, lo que supera el 100% de la ingesta diaria recomendada.

Publicado

el

Foto: Expertos médicos de EEUU te explican paso a paso cómo las gaseosas te destruyen la salud

Beber un refresco o bebida gaseosa es un gesto cotidiano para muchas personas, una pausa refrescante en medio del día o un acompañamiento habitual durante las comidas. Sin embargo, detrás de cada sorbo se esconde un complejo proceso químico que puede tener un impacto en la salud. Lo que comienza como un simple placer se convierte en una serie de reacciones en cadena dentro del cuerpo, desde el momento en que la bebida entra en el sistema hasta una hora después. Conocer estos efectos permite entender mejor las implicaciones de consumir refrescos de manera habitual y cómo pueden influir en el bienestar general.

Según detalla Medical Todays, al consumir un refresco, el cuerpo experimenta una serie de reacciones químicas que pueden afectar la salud. Dentro de los primeros 10 minutos, una gran cantidad de azúcar entra en el sistema, aproximadamente diez cucharaditas, lo que supera el 100% de la ingesta diaria recomendada.

Una lata o botella de refresco normal contiene 155 calorías, 38 gramos de carbohidratos, 37 gramos de azúcar y 34 miligramos de cafeína. Para ponerlo en perspectiva, la Asociación Americana del Corazón recomienda limitar el azúcar a 25 gramos al día para las mujeres y 36 gramos para los hombres, menos de lo que contiene una lata de refresco. En cuanto a la cafeína, la Administración de Alimentos y Medicamentos de EEUU aconseja mantenerla por debajo de 400 miligramos al día.

¿Cómo tolera el cuerpo tanta dulzura sin causar vómitos? El ácido fosfórico presente en la bebida neutraliza el sabor dulce, que permite que el cuerpo lo tolere.

A los 20 minutos, los niveles de glucosa en sangre aumentan rápidamente. El páncreas responde liberando insulina, lo que provoca que el hígado convierta el exceso de azúcar en grasa. Este proceso afecta principalmente a personas con un estilo de vida sedentario, ya que el cuerpo no requiere la energía que este pico de glucosa genera, lo que lleva al almacenamiento de grasa. “Cuando una persona bebe un refresco, está ingiriendo el equivalente a una comida entera en hidratos de carbono a través del líquido”, explicó a The Healthy Meltem Zeytinoglu, endocrinólogo y profesor de medicina en la Universidad de Medicina de Chicago.

“En la mayoría de los casos, este refresco se consume además de una comida, por lo que los hidratos de carbono adicionales tendrán que ser procesados. Este azúcar extra, en lugar de almacenarse en el tejido muscular, se convierte en grasa en el hígado”, detalla el experto.

Alrededor de los 40 minutos, la cafeína ha sido completamente absorbida. El hígado libera más azúcar en el torrente sanguíneo, y la cafeína bloquea los receptores de adenosina en el cerebro, impidiendo la somnolencia. Esto explica por qué un refresco puede hacer que una persona se sienta más despierta, aunque solo sea de manera temporal.

Minutos después, el cuerpo aumenta la producción de dopamina, un neurotransmisor que activa los centros de placer en el cerebro. Este mecanismo es similar al de ciertas drogas, aunque en menor escala. Este impulso de placer puede llevar a un ciclo de adicción, ya que el cuerpo busca repetir esa sensación, incentivando el consumo repetido del refresco, explica MAC Clinical Research, la principal organización de ensayos clínicos del Reino Unido.

Una hora después de beber el refresco, el cuerpo comienza a experimentar una caída brusca de energía. Según explica en un informe Sanford Health, el sistema sanitario rural de Estados Unidos, este “crash de azúcar” puede provocar irritabilidad o cansancio: “Los bajones de azúcar suelen provocar que estemos increíblemente distraídos a lo largo del día, lo que lleva a una falta de productividad y concentración. La confusión, el comportamiento anormal, la incapacidad para completar tareas rutinarias, son síntomas comunes”.

Además, detallan los expertos, el ácido fosfórico presente en la bebida se une a minerales esenciales como el calcio, el magnesio y el zinc en el intestino, lo que provoca que sean excretados en lugar de absorbidos. Las propiedades diuréticas de la cafeína también incrementan la producción de orina, expulsando agua, minerales y electrolitos.

De acuerdo con los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, el consumo frecuente de bebidas azucaradas está relacionado con obesidad, diabetes tipo 2, cardiopatías, enfermedades renales, enfermedad hepática no alcohólica, caries dental, y gota (un tipo de artritis). Sin embargo, los riesgos están en el consumo habitual o elevado de estas bebidas.

“Un refresco ocasional no va a tener un impacto significativo en tu salud. Es cuando se convierte en un hábito habitual cuando es un problema”, aseguró a Fox 5 Cordialis Msora-Kasago, vocera de la Academia de Nutrición y Dietética de los EEUU.

Seguí Leyendo
Clic para Comentar

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Salud

La vacuna séxtuple llegará al Calendario Nacional en 2028: qué cambiará en el esquema de los bebés

El Ministerio de Salud incorporó una nueva vacuna que protegerá contra seis enfermedades con una sola aplicación. La medida alcanzará a los niños nacidos desde el 1 de enero de 2028 y permitirá reemplazar varias dosis que actualmente se administran por separado.

Publicado

el

Foto: La vacuna séxtuple se incorporará al calendario de vacunación en 2028

El Ministerio de Salud de la Nación incorporó la vacuna séxtuple acelular al Calendario Nacional de Vacunación, mediante la Resolución 1567/2026.

La nueva formulación combina en una sola aplicación la protección contra seis enfermedades: difteria, tétanos, tos convulsa o coqueluche, hepatitis B, poliomielitis e infecciones invasivas por Haemophilus influenzae tipo b.

La medida busca simplificar el esquema de inmunización infantil y reducir la cantidad de aplicaciones que reciben los bebés durante sus primeros meses de vida.

A quiénes alcanzará y cuándo comenzará a aplicarse

La incorporación tendrá vigencia para los niños nacidos a partir del 1 de enero de 2028. El esquema contempla tres dosis, a los 2, 4 y 6 meses de edad, y un refuerzo entre los 15 y 18 meses.

La vacuna será gratuita y obligatoria, como parte del Calendario Nacional.

Es importante aclarar que no se trata de una aplicación al momento del nacimiento: la nueva vacuna comenzará a administrarse a partir de los dos meses de vida. Además, la resolución establece que se mantiene la dosis neonatal contra la hepatitis B, junto con las demás inmunizaciones previstas al nacer.

Qué cambia respecto al calendario actual

Hasta ahora, la protección contra estas seis enfermedades requiere la aplicación de la vacuna pentavalente y la antipoliomielítica inactivada (IPV) en forma separada, a los 2, 4 y 6 meses.

El esquema vigente también contempla un refuerzo de pentavalente entre los 15 y 18 meses y otro de IPV a los 5 años.

Con la nueva formulación, esas aplicaciones se integrarán en la vacuna séxtuple. Para los chicos que completen el nuevo esquema, ya no será necesaria la dosis adicional de IPV a los 5 años.

Qué pasará con los niños nacidos antes de 2028

La modificación no se aplicará a todos los bebés que estén en edad de recibir esas vacunas durante 2028.

Los niños nacidos hasta el 31 de diciembre de 2027 inclusive deberán continuar y completar el esquema correspondiente a su año de nacimiento, utilizando las vacunas pentavalente e IPV, según las edades, intervalos y recomendaciones vigentes.

El Ministerio de Salud deberá establecer además los lineamientos técnicos para resolver situaciones de esquemas incompletos, combinaciones de distintas formulaciones e indicaciones especiales.

Menos aplicaciones y una logística más sencilla

La formulación acelular del componente contra la tos convulsa presenta, en general, menos reacciones adversas que las vacunas que utilizan células enteras.

La unificación también permitirá simplificar la adquisición, distribución, almacenamiento y conservación de los insumos en los vacunatorios, además de facilitar el registro y seguimiento de las dosis.

La incorporación fue recomendada por la Comisión Nacional de Inmunizaciones (CoNaIn), que evaluó evidencia científica, recomendaciones internacionales, experiencias de otros países y datos sobre coberturas y eventos asociados a la vacunación.

Seguí Leyendo

Salud

Santa Fe alcanzó un récord histórico de donación de órganos: 272 personas recibieron trasplantes en el país

La provincia llegó a los 100 procesos de donación en apenas diez meses de 2026 y superó sus marcas anuales anteriores. La tasa ya supera los 27 donantes por millón de habitantes, un nivel comparable con el de los países líderes en la materia.

Publicado

el

Foto: Santa Fe alcanzó un récord histórico de donación de órganos

Santa Fe alcanzó un récord histórico al concretar 100 procesos de donación de órganos en los primeros diez meses de 2026, según informó el Ministerio de Salud provincial a través del Centro Único de Donación, Ablación e Implante de Órganos y Tejidos (Cudaio).

La cifra supera los máximos anuales registrados anteriormente en la provincia: 98 donaciones en 2019 y la misma cantidad en 2025.

El impacto de estos procedimientos se refleja también en los trasplantes realizados en todo el país. De acuerdo con los datos oficiales, 272 personas recibieron trasplantes durante 2026 gracias a órganos provenientes de donantes santafesinos.

Una niña de 10 años recibió uno de los órganos

El operativo número 100 se realizó en el Hospital Escuela Eva Perón, de Granadero Baigorria. Fue un procedimiento multiorgánico en el que se procuraron ambos riñones y el hígado.

Uno de los órganos obtenidos tuvo como receptora a una niña de 10 años que se encontraba en lista de espera.

La intervención elevó a 272 el número de personas de todo el país que pudieron acceder a un trasplante gracias a donaciones realizadas en efectores de salud de Santa Fe durante este año.

El trabajo que permite concretar las donaciones

El secretario de Tercer Nivel de Atención, César Pauloni, destacó la coordinación del sistema sanitario y vinculó el resultado con el fortalecimiento de la salud pública provincial.

Por su parte, la directora de Cudaio, Cecilia Andrada, señaló que el principal logro es la cantidad de personas que recibieron un trasplante gracias a estos procedimientos.

Andrada explicó que el resultado depende tanto del trabajo permanente de los equipos especializados como de la participación de hospitales y centros de salud públicos y privados que activan los protocolos correspondientes ante posibles donantes.

Según detalló, la mayoría de los fallecimientos no reúne las condiciones necesarias para la donación de órganos, por lo que resulta fundamental detectar oportunamente los casos que sí pueden convertirse en donaciones efectivas.

Santa Fe alcanzó niveles comparables con los países líderes

La tasa de donación se mide en cantidad de donantes por cada millón de habitantes. Según la información difundida por la Provincia, Santa Fe ya superó los 27 donantes por millón de habitantes en 2026, un nivel comparable con el de países que se destacan internacionalmente en esta actividad.

España continúa siendo una referencia mundial, con una tasa superior a los 50 donantes por millón de habitantes, mientras que otros países también superan el umbral de los 27.

El aporte santafesino a los trasplantes en Argentina

En lo que va de 2026, Argentina registró 816 donaciones que permitieron realizar 1.795 trasplantes de órganos.

De ese total, 272 trasplantes se concretaron con órganos procurados en efectores santafesinos. Esto representa aproximadamente el 15 % del total nacional: tres de cada 20 trasplantes realizados en el país recibieron órganos provenientes de la provincia.

El récord marca un avance en la capacidad de procuración de Santa Fe y destaca el papel de los equipos de salud que intervienen para que cada donación posible pueda convertirse en una oportunidad de vida.

Seguí Leyendo

Salud

Octubre Rosa en Santa Fe: un testimonio recordó por qué no hay que postergar los controles

Prevención Salud organizó un encuentro con profesionales y mujeres que atravesaron el cáncer de mama. Una de las participantes contó que su enfermedad fue detectada durante un control de rutina y llamó a priorizar la prevención.

Publicado

el

Foto: Octubre Rosa: encuentro de concientización sobre el cáncer de mama en Santa Fe

En el marco de Octubre Rosa, el Mes de Concientización sobre el Cáncer de Mama, Prevención Salud, la prepaga de SANCOR SEGUROS, realizó una charla en la ciudad de Santa Fe para promover la detección temprana, los controles médicos y el acompañamiento durante la enfermedad.

Bajo el lema “Tu primera señal”, la actividad reunió a especialistas y al público en un espacio de diálogo para compartir experiencias, responder preguntas y acercar información sobre el cuidado de la salud mamaria y el bienestar emocional.

Especialistas y experiencias en primera persona

La jornada contó con la participación del Dr. Lisandro Benítez Gil, la Dra. Eloísa Luciani y la Lic. Laura Feresín, quienes abordaron distintos aspectos de la prevención y la importancia de consultar con profesionales de la salud.

Uno de los momentos destacados fue el testimonio de Leticia Landazuru, integrante de la asociación civil Chicas Pink, una organización santafesina que reúne a mujeres sobrevivientes de cáncer de mama y colaboradoras.

La entidad promueve la práctica de remo en botes dragón como parte del acompañamiento y la rehabilitación de mujeres que atravesaron una mastectomía.

Durante su intervención, Leticia compartió una experiencia personal que dejó un mensaje claro: “Mi cáncer apareció en un control de rutina, cuando yo me sentía bien”.

Y agregó: “Por esto mi mensaje es que no posterguen sus controles, porque la prevención salva vidas”.

La importancia de consultar a tiempo

Durante el encuentro se remarcó la necesidad de realizar los controles médicos y los estudios indicados según la edad, los antecedentes y las recomendaciones profesionales.

La propuesta también puso el foco en el acompañamiento emocional y en el valor de contar con información confiable para afrontar la enfermedad.

A través de la campaña “Tu primera señal”, Prevención Salud busca promover conversaciones y compartir experiencias que ayuden a recordar la importancia del cuidado preventivo. Su mensaje es: “Hacete los controles y pasá la señal”.

Además, la empresa cuenta con el programa preventivo “Un toque de conciencia”, orientado a la concientización sobre el cáncer de mama y la realización de controles periódicos.

La iniciativa se suma a las acciones de Octubre Rosa que buscan poner la prevención en el centro y alentar a las personas a consultar con profesionales de la salud.

Seguí Leyendo

Clima Sunchales

Sunchales
Clear sky
Claro
24°C
Apparent: 12°C
Presión: 1024 mb
Humedad: 73%
Viento: 15 km/h ENE
Ráfagas: 35 km/h
Indice UV: 0
Salida del Sol: 6:04 am
Puesta de Sol: 7:36 pm
 
Publicidad

Tendencia