Para muchos argentinos, el día prácticamente no empieza hasta después del primer café. Está presente en el desayuno, después del almuerzo, durante la merienda y también como excusa para encontrarse a conversar.

Este 1° de octubre se celebra el Día Internacional del Café, una fecha establecida por la Organización Internacional del Café (OIC) para reconocer tanto a la bebida como a toda la cadena que participa de su producción, desde los productores hasta quienes lo tuestan, comercializan y preparan.

Pero además de celebrar una de las bebidas más consumidas del mundo, la fecha vuelve a poner sobre la mesa una pregunta muy habitual: ¿cuánto café se puede tomar por día?

La clave está en la cantidad de cafeína

No existe una cantidad universal de «tazas» recomendadas, porque un espresso pequeño y un café filtrado grande pueden aportar cantidades muy diferentes de cafeína.

Como referencia, la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) señala que, para la mayoría de los adultos, un consumo de hasta 400 miligramos de cafeína por día no suele estar asociado con efectos negativos.

La propia FDA estima que esa cantidad equivale aproximadamente a dos o tres tazas de café de 355 mililitros, aunque el contenido puede variar según el tipo de café, la preparación y el tamaño de la bebida.

Por eso, más que contar solamente las tazas, resulta importante considerar cuánta cafeína se consume durante todo el día, incluyendo otras bebidas o productos que también puedan contenerla.

¿Qué pasa si se toma demasiado?

El exceso de cafeína puede provocar nerviosismo, ansiedad, temblores, molestias digestivas, dolor de cabeza y dificultades para dormir, entre otros efectos. La sensibilidad también varía de una persona a otra.

En consecuencia, una cantidad que una persona tolera sin inconvenientes puede generar molestias en otra.

¿El café puede ser beneficioso?

La relación entre el consumo de café y la salud continúa siendo estudiada.

Un trabajo publicado en 2026 en JAMA analizó a 131.821 participantes y encontró asociaciones entre un mayor consumo de café con cafeína y un menor riesgo de demencia, además de algunas diferencias en indicadores de función cognitiva. Las asociaciones más marcadas aparecieron alrededor de dos a tres tazas diarias.

Sin embargo, se trata de evidencia observacional y los propios investigadores señalan que estos resultados no permiten afirmar que el café prevenga o trate la demencia.

Otro análisis publicado en 2026, que reunió datos de más de 450.000 participantes, encontró una relación en forma de U entre café y riesgo de demencia, con los niveles más bajos asociados a consumos de alrededor de dos a tres tazas diarias.

El café, cada vez más presente en la Argentina

Aunque Argentina no es un gran productor de café, la bebida forma parte de los hábitos cotidianos y en los últimos años también creció la variedad disponible.

Al tradicional café con leche, cortado o espresso se sumaron opciones como latte, cappuccino, flat white, cold brew y distintos métodos de filtrado, además de cafés de especialidad y alternativas con diferentes tipos de leche.

También cambió la manera de consumirlo: puede ser un pocillo rápido en un bar, una bebida para llevar, un café preparado en casa o una elaboración más sofisticada.

Y mientras los precios de las cafeterías y de los paquetes para preparar en casa varían constantemente, hay algo que permanece: para millones de personas, el café sigue siendo mucho más que una bebida; es parte del ritual de todos los días.

Así que este 1° de octubre, antes de preparar la próxima taza, la pregunta ya tiene una referencia: para la mayoría de los adultos, hasta 400 mg de cafeína al día es el límite que la FDA considera generalmente no asociado con efectos negativos, aunque la cantidad exacta de café que representa depende de cómo esté preparado y de la sensibilidad de cada persona.

Con información de iProfesional

La Administración Nacional de Medicamentos, Alimentos y Tecnología Médica (ANMAT) prohibió la comercialización, distribución, publicación y uso de todos los productos para administración en humanos que declaren contener retatrutide o retatrutida, una sustancia que actualmente se encuentra en fase de investigación clínica.

La medida fue establecida mediante la Disposición N° 6140/2026, publicada en el Boletín Oficial, y alcanza a todos los lotes, tamaños y presentaciones de estos productos hasta que cuenten con la correspondiente autorización sanitaria.

Qué resolvió la ANMAT

La disposición establece la prohibición en todo el territorio nacional y también en plataformas de venta electrónica de cualquier producto destinado a uso humano que declare contener retatrutide o retatrutida.

Según los fundamentos de la medida, no existen actualmente especialidades medicinales autorizadas ni comercializadas en Argentina que contengan retatrutida.

La sustancia continúa en fase de investigación clínica, debido a su potencial utilización en personas con diabetes tipo 2 y problemas relacionados con el control de la glucemia.

Cómo surgió la alerta

La intervención de la ANMAT comenzó a partir de una denuncia recibida por correo electrónico en la Dirección de Evaluación y Gestión de Monitoreo de Productos para la Salud.

La presentación advertía sobre dos sitios web que ofrecían distintos productos, entre ellos algunos que declaraban contener retatrutida.

A partir de la investigación, el organismo determinó que esos productos no contaban con registros que permitieran verificar su elaboración legítima ni su fiscalización de acuerdo con la normativa vigente.

Por ese motivo, el área de fiscalización recomendó impedir su circulación y emitir una advertencia destinada a la población.

También hubo alertas en otros países

Entre los fundamentos de la disposición, la ANMAT señaló que organismos reguladores de Brasil y Paraguay ya habían difundido alertas relacionadas con productos que declaraban contener retatrutida.

Estos antecedentes, sumados a la detección de ofertas de productos con ese ingrediente en internet, llevaron al organismo argentino a adoptar la medida.

La denuncia llegó a la Justicia Federal

Además de prohibir los productos, la ANMAT promovió una ampliación de denuncia ante el Juzgado Federal Criminal y Correccional de Lomas de Zamora N° 2, en el marco de una causa identificada como “denuncia A.N.M.A.T. – GM distribuidor”.

La presentación fue realizada a través de la División Delitos contra la Salud de la Policía Federal Argentina.

El organismo explicó que la medida busca proteger a potenciales compradores y usuarios frente a productos que no cuentan con autorización sanitaria.

La restricción, aclararon, no alcanza a las investigaciones clínicas que cuenten con autorización expresa de la ANMAT.

Con información de Infobae

La falta de actividad sexual durante un período prolongado suele generar dudas sobre sus posibles efectos en la salud masculina. Una de las preguntas más frecuentes es qué ocurre en el organismo de un hombre cuando deja de tener relaciones sexuales o no eyacula con frecuencia.

De acuerdo con los estudios citados en el ámbito médico, la abstinencia sexual no suele provocar daños físicos importantes por sí misma.

Qué ocurre con el semen

Un estudio publicado en PubMed analizó los efectos de distintos períodos de abstinencia eyaculatoria, de entre uno y 11 días, sobre diferentes parámetros del semen.

Los resultados no encontraron que esos períodos de abstinencia perjudicaran la calidad del esperma en los hombres evaluados.

Otro trabajo analizó la relación entre la frecuencia de eyaculación y síntomas asociados a la hiperplasia prostática benigna en hombres de entre 40 y 79 años.

Según los datos obtenidos, la frecuencia de eyaculación no tuvo efectos sobre los síntomas del tracto urinario inferior ni sobre el volumen de la próstata.

¿La eyaculación frecuente reduce el riesgo de cáncer de próstata?

La relación entre la frecuencia de eyaculación y la salud de la próstata todavía es estudiada.

La Cleveland Clinic señala que algunas investigaciones encontraron una posible asociación entre una mayor frecuencia de eyaculación y un menor riesgo de cáncer de próstata. Sin embargo, también advierte que la relación no está completamente definida.

Una investigación que incluyó a unos 32.000 hombres y cuyos resultados fueron difundidos en 2016 observó que quienes informaban 21 o más eyaculaciones mensuales presentaban aproximadamente un 20% menos de riesgo de desarrollar cáncer de próstata en comparación con quienes registraban entre cuatro y siete eyaculaciones al mes.

Con información de La Nación

Estos resultados corresponden a una asociación observada en el estudio y no significan que eyacular con determinada frecuencia garantice prevenir el cáncer de próstata.

La próstata y el paso de los años

Una de las afecciones más frecuentes en los hombres es la hiperplasia prostática benigna, un crecimiento de la próstata que suele aparecer con el envejecimiento.

Según la información médica citada, esta condición no puede prevenirse ni controlarse simplemente aumentando la actividad sexual o la frecuencia de las eyaculaciones.

La próstata puede aumentar de tamaño con la edad y los problemas urinarios asociados deben ser evaluados por profesionales de la salud.

¿Entonces dejar de tener relaciones hace mal?

En términos generales, no tener relaciones sexuales durante un tiempo no debería provocar problemas físicos por sí mismo.

La actividad sexual y el orgasmo pueden estar asociados con algunos beneficios, como reducción del estrés, alivio de determinadas molestias y sensación de bienestar. Pero eso no significa que una persona que no mantiene relaciones sexuales vaya a desarrollar necesariamente problemas de salud.

La recomendación médica es mantener controles periódicos, especialmente con el paso de los años, para controlar la salud prostática y consultar ante síntomas urinarios u otras molestias.