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Resiliencia: Cómo desarrollarla para vivir mejor

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La licenciada Noelia Centeno nos habla de esta capacidad que todas las personas podemos tener para enfrentar mejor cualquier dificultad.

En la columna de la psicóloga Noelia Centeno de El Permitido hablamos sobre la resiliencia, un término que ha tomado protagonismo en el último tiempo pero no siempre lo utilizamos de modo correcto. ¿Es una herramienta de algunos privilegiados o todos podemos desarrollarla?, le preguntamos.

Resiliencia, según nos explica Centeno, es un término que viene de la ingeniería, se refiere a la capacidad que tienen los metales de volver a su estado original, cuando son transformados por alguna una situación. Más tarde, el neurólogo Boris Cyrulnik lo desarrolló y dijo que todos los seres humanos, luego de haber sido sometidos a un evento traumático, tienen la capacidad de salir adelante, usando recursos propios.

Sin embargo, Centeno explica que «todos podemos ser resilientes pero no de modo innato». «Hay gente que toma una actitud más de victimismo ante ciertas situaciones», ejemplificó.

Es importante aclarar que, según nos detalló nuestra especialista, si algo es traumático, antes de ser resiliente una persona generará un montón de emociones, como enojos o los conocidos berrinches emocionales. Pero una vez que los pasa, ahí aparece la capacidad resiliente.

«La resiliencia no es ver lo bueno de lo mano, sino asumir que podemos salir adelante y no quedarnos con una depresión», contó Centeno. «Está comprobado que nunca la intensidad de lo terrible dura tanto tiempo, es posible que al otro día esa visión ya se haya modificado», completó.

La psicóloga nos dijo que, desde su experiencia, cuando la gente toca fondo una actitud resiliente es usar el piso como trampolín. A partir de allí, la pregunta fue ¿cómo identifico ese fondo? «Te das cuenta, hay una sensación muy característica, que es el ´no doy más».

En conclusión, «todos nos imaginamos que podemos ser superhéroes de nuestras vidas, pero la verdad es que la realidad nos choca y nos pone mil obstáculos. Pero está la posibilidad de saber que los vamos a sortear y también apelar a la autoexigencia sin autocastigo, sin el auto reproche de que lo que debía hacer era mejor de lo que hice».

Finalmente Centeno aclaró que esto «no quiere decir que después de la resiliencia venga la felicidad, no sé si los cuentos siempre terminan felices. Pero al menos terminan en paz, lo que hace que uno deje de enfermarse o de tener una cabeza llena de toxicidad que nos envenena el cuerpo».

«Todos podemos generar la resiliencia porque todos vamos a vivir situaciones traumáticas o difíciles de superar, no importa cuáles. Lo importante es evolucionar e intentar resolver aquello que nos produce un dolor emocional», finalizó la psicóloga de El Permitido.

 

 

 

 

Fuente: MDZ Online

 

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¿El papa León XIV visitará Argentina? La llegada del nuevo nuncio reaviva las expectativas

El Gobierno nacional recibió oficialmente al nuevo representante del Vaticano en el país. Aunque no hay una visita confirmada del Santo Padre, el inicio de la misión diplomática de monseñor Michael Wallace Banach volvió a despertar expectativas.

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Foto: Con la acreditación oficial de Banach en el país, la agenda entre Argentina y la Santa Sede suma un actor clave en la diplomacia, reavivando las ilusiones sobre los próximos pasos del Santo Padre.

La posibilidad de una futura visita del papa León XIV a la Argentina volvió a instalarse en la agenda pública luego de que el Gobierno nacional recibiera oficialmente al nuevo nuncio apostólico, monseñor Michael Wallace Banach, quien comenzó formalmente su misión diplomática como representante de la Santa Sede en el país.

El acto se realizó en Buenos Aires, donde el canciller Pablo Quirno recibió las copias de las cartas credenciales del enviado papal, un paso protocolar que marca el inicio de sus funciones oficiales.

Un paso diplomático que alimenta las expectativas

La ceremonia contó también con la presencia del presidente de la Conferencia Episcopal Argentina, monseñor Marcelo Colombo, en un encuentro que refuerza el vínculo institucional entre el Gobierno argentino y el Vaticano.

Si bien no existe una confirmación oficial sobre una visita del papa León XIV, la llegada del nuevo nuncio representa un movimiento importante dentro de la agenda diplomática entre ambas partes y alimenta las expectativas sobre un eventual viaje apostólico al país.

¿Quién es Michael Wallace Banach?

Designado por el papa León XIV, Michael Wallace Banach posee una extensa trayectoria dentro del Servicio Diplomático de la Santa Sede.

Entre sus principales antecedentes se destacan:

  • Nació en Worcester, Estados Unidos, el 19 de noviembre de 1962.
  • Fue ordenado sacerdote en 1988.
  • Es doctor en Derecho Canónico.
  • Ingresó al servicio diplomático del Vaticano en 1994.
  • Cumplió funciones en las nunciaturas de Bolivia y Nigeria.
  • Representó a la Santa Sede ante el Organismo Internacional de Energía Atómica (OIEA), la OSCE y la ONU en Viena.
  • Fue nuncio apostólico en Papúa Nueva Guinea, Islas Salomón, Senegal, Cabo Verde, Guinea Bissau, Mauritania y, recientemente, Hungría.
  • Habla español, italiano, francés y polaco.

¿Está confirmada una visita del Papa?

Por el momento, el Vaticano no anunció una visita oficial del papa León XIV a la Argentina.

Sin embargo, la designación y acreditación del nuevo nuncio suele ser un paso relevante para fortalecer las relaciones diplomáticas y coordinar futuras actividades entre la Santa Sede y el país.

En las últimas semanas también se conocieron distintas invitaciones formales para que el Pontífice visite territorio argentino, entre ellas la realizada por el gobernador de Santa Fe, Maximiliano Pullaro, para recorrer la ciudad de Rosario.

Aunque todavía no hay una fecha definida, el inicio de la misión de Banach vuelve a generar expectativas sobre una eventual visita del Santo Padre.

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Día Mundial del Perro: por qué se celebra cada 21 de julio y cómo cuidar mejor a nuestras mascotas

Cada 21 de julio se conmemora el Día Mundial del Perro, una fecha que busca generar conciencia sobre el abandono, fomentar la adopción responsable y destacar el papel fundamental que estos animales cumplen en la vida de millones de personas.

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Foto: Cada 21 de julio se promueve la protección de los perros, destacando la importancia de adoptar y brindar cuidados responsables para combatir el abandono y mejorar la calidad de vida de los animales.

Lejos de ser solo una jornada de celebración, el Día Mundial del Perro invita a reflexionar sobre la importancia de brindarles una vida digna, con los cuidados necesarios y el compromiso que implica convivir con una mascota.

Una fecha para concientizar sobre el abandono

El 21 de julio fue elegido para visibilizar una problemática que se repite en distintos países: el abandono de perros, especialmente durante los períodos de vacaciones.

La iniciativa busca promover la adopción responsable, combatir el maltrato animal y recordar que incorporar un perro a la familia implica asumir un compromiso de por vida.

Mucho más que una mascota

Los perros ocupan un lugar muy importante en la sociedad. Además de ser compañeros inseparables en miles de hogares, también cumplen funciones esenciales como:

  • Perros guía para personas con discapacidad visual.
  • Equipos de rescate en situaciones de emergencia.
  • Perros de asistencia terapéutica.
  • Colaboradores en fuerzas de seguridad y tareas de búsqueda.

Su lealtad, capacidad de aprendizaje y vínculo con las personas los convierten en uno de los animales más valorados en todo el mundo.

Los cuidados que necesita un perro

Una tenencia responsable implica mucho más que alimentar a una mascota. Entre los cuidados fundamentales se encuentran:

  • Alimentación equilibrada, acorde a su edad y estado de salud.
  • Vacunación y controles veterinarios periódicos.
  • Desparasitación y esterilización, cuando corresponda.
  • Ejercicio físico diario y tiempo de juego.
  • Un ambiente seguro, limpio y con afecto.

Además, compartir tiempo de calidad fortalece el vínculo entre el animal y su familia, favoreciendo también el bienestar emocional de ambos.

Cómo celebrar el Día Mundial del Perro

La fecha también puede convertirse en una oportunidad para realizar acciones solidarias, como:

  • Adoptar un perro que necesite un hogar.
  • Colaborar con refugios mediante donaciones o voluntariado.
  • Difundir campañas de adopción y cuidado responsable.
  • Dedicar más tiempo a pasear, jugar o mimar a las mascotas del hogar.

El objetivo es recordar que el amor por los animales también se demuestra con responsabilidad y compromiso todos los días.

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Una yerba mate misionera fue elegida como la mejor del país: cuál es la marca ganadora

Una yerba mate premium elaborada en Misiones fue distinguida como la mejor del país en una de las categorías más destacadas de los premios Experiencias del Sabor 2026, durante la feria Caminos y Sabores.

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Foto: "I love Mate", una firma oriunda de Misiones, ganó el premio a la mejor yerba mate sin palo: producen 300 toneladas por año

El producto se impuso tras una cata a ciegas realizada por un jurado de especialistas.

«I Love Mate» ganó el máximo reconocimiento

La marca «I Love Mate», creada por Yamila María Cámpora junto a su hija Jazmín, obtuvo el primer puesto gracias a la calidad de su producto, elaborado en la provincia de Misiones, principal región productora de yerba mate de Argentina.

Durante la evaluación, el jurado destacó el perfil equilibrado, suave y limpio de la infusión, características que le permitieron sobresalir entre las muestras presentadas.

La empresa produce alrededor de 300 toneladas de yerba mate por año, consolidándose dentro del segmento de productos premium.

Una producción sustentable y sin humo

Uno de los aspectos que distingue a esta yerba mate es su proceso de elaboración.

La materia prima proviene de cultivos agroecológicos, libres de agrotóxicos y pesticidas sintéticos. Además, utiliza un sistema de secado sin humo, una técnica que permite conservar mejor las propiedades naturales de la hoja y evitar sabores ahumados intensos.

La firma también incorpora energía solar en distintas etapas del proceso de clasificación, molienda y envasado, con el objetivo de reducir el impacto ambiental.

Actualmente, la marca comercializa sus productos a través de su tienda oficial y el paquete de 500 gramos tiene un valor aproximado de $4.500.

Los ganadores de Experiencias del Sabor 2026

Además de la yerba mate, el certamen reconoció a los mejores productos artesanales del país en distintas categorías:

  • Miel de abeja: Praderas Neuquinas.
  • Queso de vaca de pasta semidura: Fermier.
  • Salame picado grueso: Cagnoli (Tandil).
  • Dulce de leche familiar: Dulce de Leche & Co.
  • Aceite de oliva virgen extra: Familia Saleme (San Juan).
  • Gin argentino: Eternal (San Luis).

Los premios Experiencias del Sabor se entregan cada año en el marco de la feria Caminos y Sabores, uno de los principales eventos gastronómicos del país, donde especialistas realizan degustaciones a ciegas para distinguir la calidad de productos regionales argentinos.

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