¿Por qué tengo uñas rayadas?
Las rayas en las uñas son más comunes de lo que imaginas y pueden aparecer de forma vertical u horizontal, cada una con su significado. Las rayas verticales suelen relacionarse con el envejecimiento natural, falta de hidratación o estrés crónico, mientras que las horizontales — conocidas como líneas de Beau — pueden indicar problemas más serios como infecciones severas, diabetes o deficiencias nutricionales graves.

Las causas pueden ir desde la falta de vitaminas A, B, hierro o zinc, hasta el uso excesivo de productos químicos o traumatismos constantes en las uñas. Incluso el estrés prolongado afecta la producción de queratina, debilitando la estructura de las uñas y generando esas líneas visibles.

¿Qué enfermedades podrían anticipar las rayas en las uñas?

• Diabetes y problemas circulatorios, que dificultan la oxigenación de las extremidades.
• Enfermedad vascular periférica, que ralentiza el crecimiento saludable de las uñas.
• Infecciones graves y medicamentos fuertes como la quimioterapia, que interrumpen el crecimiento normal de la uña.
• Deficiencia de zinc, clave para la regeneración celular.

¿Cómo evitar que tus uñas se rayen?
Lo primero es consultar con un médico o dermatólogo para descartar condiciones serias. Luego, cuidar las uñas con:

• Hidratación constante (cremas y aceites naturales).
• Dieta rica en vitaminas y minerales (pescado, frutos secos, verduras verdes).
• Mantener buena higiene y evitar el exceso de productos agresivos.
• Uso de pulidoras para suavizar las líneas existentes.

👉 No subestimes lo que tus uñas te están diciendo! Presta atención y cuida tu salud desde lo más simple.

Por Móvil Quique con información de Infobae

Según estudios de psicología de la personalidad, cada mes imprime temperamento, motivaciones y formas de afrontar la vida, y 2026 traerá un movimiento clave para cada uno.

Lo que te espera según tu mes:

• Enero: reorganización de metas y hábitos. Nuevo empleo, prioridades claras.
• Febrero: transformación en relaciones y vínculos. Deja atrás lo que desgasta.
• Marzo: creatividad y expresión personal al máximo. Proyectos artísticos o hobbies.
• Abril: expansión social y nuevos horizontes. Mudanzas, viajes, conexión con el mundo.
• Mayo: cambios familiares o emocionales profundos. Llegadas o cierres significativos.
• Junio: aprendizaje y proyectos intelectuales. Nuevas carreras o especializaciones.
• Julio: autocuidado y crecimiento emocional. Sanación y mejora personal.
• Agosto: salto profesional y liderazgo. Logros y posicionamiento.
• Septiembre: cambios estructurales en estilo de vida. Nuevos hábitos y organización.
• Octubre: experiencias sociales, viajes y oportunidades nuevas. Expansión y diversión.
• Noviembre: introspección y replanteos vocacionales. Transformación interna fuerte.
• Diciembre: aventura y exploración. Nuevos desafíos y proyectos fuera de la zona de confort.

💡 2026 será un año de cambios para todos, ¡descubrí qué giro te toca según tu mes y prepárate para aprovecharlo al máximo!

Por Móvil Quique con información de TN

La investigación, firmada por Javier Adrián López, Anna Sanz de Galdeano y Daniela Vuri, analiza cómo la enfermedad puede afectar la estabilidad de relaciones maduras.

🧩 Tres factores que vinculan salud y separación

El estudio identifica tres vías principales por las que la salud impacta en el divorcio:

1. Salud mental: ansiedad, depresión y estrés crónico que debilitan la convivencia.
2. Deterioro cognitivo: separación y estrés prolongado afectan memoria, atención y funciones cognitivas.
3. Tensiones económicas: los costos médicos y la reorganización financiera generan conflictos adicionales.

Los investigadores señalan que estos factores combinados explican por qué muchas parejas maduras no logran sostener la relación cuando aparece una enfermedad que altera la vida cotidiana.

🧠 Impacto del divorcio en la cognición

El divorcio actúa como un estresor potente, provocando:

• Problemas para conciliar el sueño 😴
• Ansiedad y estrés crónico 😟
• Retraimiento social 🚪

Si estos efectos se mantienen, pueden acelerar el deterioro cognitivo en personas vulnerables.

💡 Cómo actuar tras un divorcio a los 50+

Especialistas recomiendan:

• Buscar apoyo profesional para ansiedad o depresión
• Mantener rutina diaria, horarios de sueño, alimentación equilibrada y actividad física 🥗🏃‍♂️
• Reforzar vínculos familiares y sociales 👨‍👩‍👧‍👦
• Practicar mindfulness, respiración o escritura terapéutica 🧘‍♀️✍️

La investigación subraya que entender estos vínculos ayuda a diseñar apoyos y políticas que reduzcan el costo humano de las rupturas en la etapa madura de la vida.

Por Móvil Quique con información de La 100