Contáctenos

Social

Un nutricionista reveló cuánto engorda la cerveza: pocos saben

El consumo de las distintas variedades de cerveza (rubia, negra, roja y artesanal) no para de crecer. Un nutricionista derribó mitos respecto de cuánto engorda.

Publicado

el

Foto: Ilustrativa

El consumo de cerveza cada vez se extendió más y hoy en día no se limita a fiestas o reuniones especiales, sino que cualquier circunstancia se convierte en ideal para pedir una lata, una pinta o una botella. De hecho en los últimos años se pusieron de moda las cervecerías, negocios que antiguamente no existían.

A propósito de esto, un nutricionista revela cuánto engorda la cerveza, brindando información muy precisa que desmitifica creencias y aporta claridad. Pocos lo saben y el dato es sorprendente.

Saber cuánto vamos a engordar por tomar cerveza, es algo que les preocupa mucho a los amantes de esta bebida hecha en base a cebada, lúpulo, agua y levadura.

El especialista español Pablo Ojeda le puso números exactos al asunto: una lata de cerveza de 700 mililitros, la más popular en la Argentina, aporta unas 400 calorías al organismo.

Si tenemos en cuenta que lo saludable es ingerir unas 2.000 calorías al día en el caso de los hombres, y 1.600 para las mujeres, llegamos a la conclusión de que darnos ese gustito diario implica cubrir aproximadamente el 20 por ciento del total.

El nutricionista indicó que a partir de este dato lo aconsejable es moderar el consumo, porque si ingerimos un litro de cerveza en una salida a la tarde, por ejemplo, estaremos sumando unas 600 calorías extra, casi un tercio del total recomendado para el día completo.

Esto implica que tomando un litro de cerveza incorporamos un tercio del total de calorías que debemos ingresar en todo el día en una dieta saludable.

Esto se hace más complicado aún si el consumo se produce fuera de las dos comidas diarias, porque nos expone a seguir sumando alcohol en el almuerzo y la cena, ya sea cerveza, vino u otra bebida.

La cerveza, ¿engorda más que el vino?

La pregunta siguiente es si la cerveza engorda más que otras bebidas alcohólicas, a lo que Ojeda contestó con un rotundo “no”, pero aclaró que el problema está en la cantidad. Por ejemplo, si tomamos un vaso de vino, en lugar de uno de cerveza, estaremos sumando más calorías.

Lo que ocurre es que generalmente se toma más cantidad de cerveza, lo que lleva la comparación a otro plano. Es decir, en una cena, tal vez se toma un litro de cerveza, contra 200 mililitros de vino que hubiésemos ingerido de optar por esa bebida. En ese caso, engordaría más, pero por una cuestión de cantidad.

Siguiendo con los ejemplos, el whisky tiene 220 calorías cada 100 mililitros, una cifra importante. Pero muy pocas personas toman más de esa cantidad al día. Lo mismo ocurre con el gin tonic, que aporta 180 calorías por 250 ml (el tamaño de una copa).

El “problema” de la cerveza es que su consumo es bastante alto porque está directamente relacionado con la cultura de socialización. Es frecuente que nos reunamos para charlar en una cervecería, y más allá de lo bueno que es compartir salidas con amigos, la ingesta de calorías es importante.

Hay otro dato revelador: las cervezas artesanales tienen más azúcares residuales, por lo tanto engordan más que las tradicionales. Se trata de una bebida que se puso de moda entre los jóvenes y que es muy consumida por el público femenino.

El nutricionista español aclaró que un consumo moderado puede integrarse perfectamente en un estilo de vida saludable. Incluso aporta beneficios al organismo, como vitaminas del complejo B, antioxidantes y fibra dietética.

Por el contrario, su abuso se asocia a riesgos importantes, que no se limitan a la denominada “panza cervecera”.

Es que está comprado que además de contribuir a la acumulación de grasa abdominal, aumenta el riesgo de sufrir enfermedades metabólicas, como diabetes tipo 2 y afecciones cardiovasculares.

Seguí Leyendo
Clic para Comentar

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Social

¿Duende, Ucumar o un animal? Un video en un cañaveral tucumano desató el misterio

Una grabación de apenas diez segundos muestra una pequeña silueta oscura al costado de un camino rural. El video se viralizó en redes sociales y abrió un debate sobre qué aparece realmente en las imágenes.

Publicado

el

Foto: La figura oscura que despertó el misterio en un cañaveral tucumano

Un video grabado en una zona rural de Tucumán despertó sorpresa e intriga en las redes sociales. En las imágenes, filmadas por un grupo de hombres que recorría un camino junto a un cañaveral, se observa una pequeña figura oscura que se mueve hacia la vegetación y desaparece entre los pastizales.

La publicación fue difundida en TikTok por el usuario “erick_alderete” y, según la información publicada sobre el video, superó las 600 mil reproducciones y los 23 mil “me gusta”.

La figura que desató las especulaciones

Durante la grabación, uno de los hombres asegura que lo que están viendo es un duende. La escena, de pocos segundos, no permite identificar con certeza qué es la figura ni determinar qué ocurrió.

A partir de las imágenes, comenzaron a circular distintas interpretaciones. Algunos usuarios hablaron de un duende, mientras que otros relacionaron la silueta con el Ucumar o el Pombero, personajes presentes en las leyendas y creencias populares de la región.

Las reacciones en las redes sociales

Entre los comentarios hubo personas que afirmaron haber visto figuras similares y otras que compartieron relatos vinculados con estas leyendas.

Sin embargo, también aparecieron explicaciones más cotidianas. Algunos usuarios plantearon que podría tratarse de un animal, e incluso uno de los comentarios sugirió que era un mono.

Por el momento, no hay elementos que permitan confirmar qué aparece en el video. La grabación generó curiosidad y múltiples hipótesis, pero ninguna fue comprobada.

Seguí Leyendo

Social

¿No hacés la cama al levantarte? La psicología apunta a una característica que podría explicar ese hábito

Dejar las sábanas revueltas no significa necesariamente ser desordenado. La decisión puede reflejar una forma personal de priorizar las tareas y relacionarse con las reglas, aunque también existen motivos prácticos para postergar esta costumbre.

Publicado

el

Foto: Qué puede significar dejar la cama sin hacer

Hacer la cama apenas uno se levanta es una rutina para muchas personas. Otras, en cambio, prefieren dedicar ese tiempo a desayunar, prepararse para salir o comenzar directamente con sus actividades.

Según un análisis difundido por el sitio Ámbito, no hacer la cama podría estar relacionado con una menor importancia atribuida a las convenciones domésticas y una preferencia por tomar decisiones según criterios propios.

Sin embargo, este comportamiento no alcanza para definir la personalidad de alguien. Dejar la cama sin acomodar puede responder a la falta de tiempo, al cansancio o, simplemente, a que la persona no considera que esa tarea sea necesaria.

¿Qué dice este hábito sobre la personalidad?

En psicología, la autonomía se relaciona con la capacidad de tomar decisiones propias y actuar de acuerdo con las preferencias personales.

Desde esa perspectiva, alguien que decide no hacer la cama podría estar priorizando sus propias necesidades por encima de una costumbre aprendida en la infancia o de una regla familiar.

Pero hay una diferencia importante: no seguir una rutina no significa ser una persona rebelde ni carecer de disciplina.

Alguien puede dejar la cama deshecha y, al mismo tiempo, ser responsable en el trabajo, cumplir sus compromisos y mantener organizadas otras áreas de su vida.

Por eso, para interpretar esta conducta es necesario considerar sus motivos y el contexto. Un hábito aislado no permite sacar conclusiones definitivas sobre el carácter de una persona.

¿Dejar la cama sin hacer puede beneficiar la salud?

Además de las cuestiones relacionadas con la personalidad, existe una explicación práctica vinculada con la humedad que se acumula durante la noche.

Mientras dormimos, el cuerpo libera calor y humedad que pueden quedar retenidos en las sábanas, las almohadas y el colchón. Dejar la cama destendida durante un tiempo permite que la ropa de cama se ventile antes de volver a cubrirla.

Investigadores vinculados con la Universidad de Kingston, en el Reino Unido, estudiaron las condiciones de humedad que favorecen la supervivencia de los ácaros del polvo doméstico, organismos microscópicos que pueden desencadenar síntomas alérgicos en personas sensibles.

El estudio utilizó un modelo informático para analizar esas condiciones ambientales. La hipótesis planteada fue que una cama ventilada podría resultar menos favorable para los ácaros si disminuye la humedad.

No obstante, no está demostrado que dejar la cama sin hacer prevenga por sí solo el asma o las alergias. Los resultados del modelo no equivalen a una prueba clínica de que este hábito mejore la salud.

Qué conviene hacer para mantener un dormitorio saludable

Más allá de hacer o no la cama inmediatamente después de levantarse, hay medidas de higiene que ayudan a mantener un ambiente más saludable:

  • Lavar las sábanas y las fundas con regularidad.
  • Ventilar la habitación y permitir que la ropa de cama pierda humedad.
  • Controlar la humedad ambiental.
  • Si hay alergia a los ácaros, consultar sobre el uso de fundas protectoras para colchones y almohadas.

En definitiva, no hacer la cama no define por sí solo la personalidad ni constituye necesariamente un problema de orden. En algunos casos es una elección práctica; en otros, simplemente una costumbre que cada persona organiza a su manera.

Seguí Leyendo

Social

Video viral: una pelea en un río por una presunta infidelidad se volvió viral

Una mujer sorprendió a su pareja mientras nadaba con otra mujer y la situación terminó en una violenta confrontación que quedó registrada en video.

Publicado

el

Foto: Video viral: enfrentamiento entre tres personas dentro de un río

Una mujer sorprendió a su pareja mientras nadaba con otra mujer y la situación terminó en una violenta confrontación que quedó registrada en video.

Las imágenes muestran cómo la mujer llega al lugar, toma un trozo de madera y agrede a ambos. Luego ingresa al agua y continúa el enfrentamiento, mientras el hombre intenta intervenir.

¿Dónde ocurrió? Hasta el momento, no se pudo confirmar el lugar ni la fecha exacta en que fue grabado el video. Distintos medios que difundieron las imágenes también señalaron que esos datos no están verificados.

La grabación generó numerosas reacciones en redes sociales. Mientras algunos usuarios comentaron sobre la supuesta infidelidad, otros cuestionaron la violencia que se observa en la escena.

Por ahora, tampoco hay información confirmada sobre posibles lesiones o consecuencias legales para las personas involucradas.

🎥Mira el video:

Seguí Leyendo

Clima Sunchales

Sunchales
Mainly clear
Mayormente claro
17°C
Apparent: 16°C
Presión: 1015 mb
Humedad: 72%
Viento: 12 km/h NE
Ráfagas: 37 km/h
Indice UV: 0
Salida del Sol: 6:11 am
Puesta de Sol: 7:28 pm
 
Publicidad

Tendencia