En el marco de Octubre Rosa, el Mes de Concientización sobre el Cáncer de Mama, Prevención Salud, la prepaga de SANCOR SEGUROS, realizó una charla en la ciudad de Santa Fe para promover la detección temprana, los controles médicos y el acompañamiento durante la enfermedad.

Bajo el lema “Tu primera señal”, la actividad reunió a especialistas y al público en un espacio de diálogo para compartir experiencias, responder preguntas y acercar información sobre el cuidado de la salud mamaria y el bienestar emocional.

Especialistas y experiencias en primera persona

La jornada contó con la participación del Dr. Lisandro Benítez Gil, la Dra. Eloísa Luciani y la Lic. Laura Feresín, quienes abordaron distintos aspectos de la prevención y la importancia de consultar con profesionales de la salud.

Uno de los momentos destacados fue el testimonio de Leticia Landazuru, integrante de la asociación civil Chicas Pink, una organización santafesina que reúne a mujeres sobrevivientes de cáncer de mama y colaboradoras.

La entidad promueve la práctica de remo en botes dragón como parte del acompañamiento y la rehabilitación de mujeres que atravesaron una mastectomía.

Durante su intervención, Leticia compartió una experiencia personal que dejó un mensaje claro: “Mi cáncer apareció en un control de rutina, cuando yo me sentía bien”.

Y agregó: “Por esto mi mensaje es que no posterguen sus controles, porque la prevención salva vidas”.

La importancia de consultar a tiempo

Durante el encuentro se remarcó la necesidad de realizar los controles médicos y los estudios indicados según la edad, los antecedentes y las recomendaciones profesionales.

La propuesta también puso el foco en el acompañamiento emocional y en el valor de contar con información confiable para afrontar la enfermedad.

A través de la campaña “Tu primera señal”, Prevención Salud busca promover conversaciones y compartir experiencias que ayuden a recordar la importancia del cuidado preventivo. Su mensaje es: “Hacete los controles y pasá la señal”.

Además, la empresa cuenta con el programa preventivo “Un toque de conciencia”, orientado a la concientización sobre el cáncer de mama y la realización de controles periódicos.

La iniciativa se suma a las acciones de Octubre Rosa que buscan poner la prevención en el centro y alentar a las personas a consultar con profesionales de la salud.

Con información de Prevención Salud

Sentir las manos dormidas o experimentar un hormigueo en los dedos es algo relativamente frecuente. En ocasiones, la molestia desaparece al cambiar de posición, pero si se presenta de manera reiterada puede ser una señal de que existe un problema que necesita evaluación médica.

Esta sensación se conoce como parestesia y puede estar relacionada con la presión sobre un nervio, alteraciones metabólicas u otras afecciones.

¿Por qué se duermen las manos?

Entre las causas más habituales se encuentran distintas condiciones que afectan los nervios o la circulación.

Síndrome del túnel carpiano

Se produce cuando el nervio mediano se comprime a la altura de la muñeca. Puede provocar hormigueo, entumecimiento y molestias en determinados dedos, especialmente durante la noche.

Compresión del nervio cubital

La presión sobre este nervio, cerca del codo o de la muñeca, puede generar adormecimiento y hormigueo, principalmente en el dedo meñique y parte del anular.

Problemas en la columna cervical

La irritación o compresión de un nervio en el cuello puede ocasionar dolor, hormigueo o pérdida de sensibilidad que se extiende hacia el brazo y la mano.

Diabetes y déficit de vitamina B12

La diabetes puede dañar los nervios periféricos con el tiempo. Por su parte, la falta de vitamina B12 también puede afectar el funcionamiento del sistema nervioso.

Alteraciones circulatorias y medicamentos

Algunos trastornos circulatorios, como el fenómeno de Raynaud, pueden provocar cambios de color, frío y entumecimiento en los dedos. Además, ciertos medicamentos pueden producir alteraciones nerviosas como efecto secundario.

Estas son algunas posibilidades, pero el hormigueo por sí solo no permite determinar cuál es la causa.

¿Cuándo hay que consultar al médico?

Si el adormecimiento aparece con frecuencia, dura más de lo habitual, interrumpe el sueño o se acompaña de pérdida de fuerza, conviene solicitar una evaluación médica.

También es importante consultar si la molestia se extiende por los brazos, afecta otras partes del cuerpo o aparece junto con dolor de cuello u otros síntomas nuevos.

Las señales de alarma que requieren atención inmediata

Si el entumecimiento aparece de manera repentina, especialmente si afecta un solo lado del cuerpo, o se presenta junto con alguno de estos síntomas, hay que buscar atención de emergencia:

• Debilidad repentina en un brazo o una pierna.
• Dificultad para hablar o comprender.
• Rostro caído o asimetría facial.
• Alteraciones repentinas de la visión, el equilibrio o la coordinación.
• Dolor de cabeza súbito e intenso.

Estos signos pueden indicar un accidente cerebrovascular (ACV) u otra emergencia. No hay que esperar a que desaparezcan los síntomas para pedir ayuda.

El hormigueo en las manos suele tener causas que pueden tratarse, pero prestar atención a su frecuencia, duración y síntomas asociados ayuda a reconocer cuándo es necesario buscar asistencia médica.

Con información de La Nación

El tenis, en el centro del estudio

Una investigación de la Universidad de Copenhague, publicada en la revista Mayo Clinic Proceedings, estimó que quienes practicaban tenis podían presentar una esperanza de vida de hasta 9,7 años más que las personas sedentarias.

Sin embargo, esa cifra debe interpretarse con cautela: se trata de una asociación observada en un estudio, no de una garantía de que practicar tenis permita vivir exactamente esa cantidad de años adicionales. Los resultados tampoco demuestran que el deporte, por sí solo, sea responsable de toda la diferencia.

Entre las posibles explicaciones se encuentran las características de esta actividad, que combina resistencia aeróbica, movimientos de alta intensidad, coordinación y fuerza. También se considera el componente social de jugar con otras personas.

Golf, natación y ciclismo: qué lugar ocupan

Otros deportes también fueron asociados con una menor mortalidad en investigaciones citadas en el informe:

• Golf: se ubicó entre las actividades con resultados favorables.
• Natación: combina trabajo cardiovascular y muscular.
• Ciclismo: contribuye a la resistencia física y al funcionamiento del sistema cardiovascular.

El golf, aunque suele asociarse con un esfuerzo moderado, implica caminar, mantener el equilibrio y realizar movimientos de rotación. La natación y el ciclismo, por su parte, permiten adaptar la intensidad según la condición física de cada persona.

No solo importa el deporte, sino cómo se practica

Los especialistas destacan que los beneficios dependen de factores como la frecuencia, la intensidad, la duración del entrenamiento y las características individuales.

No es lo mismo realizar una actividad de manera ocasional y suave que seguir una rutina planificada, con distintos niveles de esfuerzo y recuperación.

Además, la actividad física debe adaptarse a la edad, la condición física y las posibilidades de cada persona. No es necesario practicar tenis para mantenerse activo: caminar, nadar, andar en bicicleta y otras actividades también pueden contribuir a una vida saludable.

¿Todos los deportes ofrecen los mismos resultados?

Otros estudios analizaron asociaciones diferentes según la disciplina deportiva. Algunos trabajos encontraron resultados menos favorables en determinadas actividades, aunque eso no significa que practicar voleibol o deportes de combate reduzca necesariamente la esperanza de vida de cualquier persona.

Las lesiones, la intensidad del entrenamiento y las exigencias físicas pueden influir en los resultados, pero también existen diferencias entre las poblaciones estudiadas y sus hábitos cotidianos.

¿Y qué ocurre con las mujeres?

El informe citado señala que las diferencias observadas entre deportes fueron menos marcadas entre las mujeres analizadas. Los investigadores plantearon que los hábitos de salud y otros factores podrían ayudar a explicar esa variación.

En definitiva, la evidencia respalda la importancia de mantenerse físicamente activo, pero no permite asegurar que exista un único deporte ideal para todos. La constancia, una práctica adecuada y los hábitos saludables siguen siendo fundamentales para cuidar la salud a largo plazo.

Con información de TN