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Para mayores de 60: cuatro señales muy curiosas que indican que estás envejeciendo

La voz cambia, la estatura disminuye y los dientes se apiñan, entre algunas de las señales que remarcan los expertos

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Foto: Ilustrativa

Mis dientes inferiores se han torcido mucho más en los últimos años. Es una sorpresa. Antes estaban perfectamente rectos, gracias a la ortodoncia usé durante tres años de secundaria.

Pregunté a algunos amigos de mediana edad si habían notado lo mismo, y algunos me dijeron que ellos también tenían los dientes inferiores recientemente torcidos.

Así que llamé a la Dra. Leila Jahangiri, catedrática de prostodoncia de la Facultad de Odontología de la Universidad de Nueva York, y le pregunté si esta experiencia era común.

Los dientes cambian

No es raro que los dientes se desplacen con la edad, me dijo, y suele ocurrir más en los dientes inferiores que en los superiores.

No todos los dientes se mueven a medida que se envejece, agregó, pero si lo hacen, las razones más comunes incluyen la pérdida de un diente, la enfermedad de las encías, que puede hacer que los dientes sean inestables, y el desgaste de los dientes por cosas como el bruxismo.

Pero mi conversación con la Dra. Jahangiri me hizo preguntarme: ¿Hay otras maneras sorprendentes en que cambiamos a medida que envejecemos? ¿Qué se considera normal y qué no? Acudí a los expertos.

Tu voz puede cambiar

“A medida que los adultos envejecen, sus cuerdas vocales suelen volverse más delgadas y menos flexibles, y pueden no cerrarse con la misma firmeza”, explica el Dr. Ted Mau, director del centro de voz del Centro Médico UT Southwestern. Como resultado, la voz puede volverse más débil o ronca.

La edad puede afectar la voz de hombres y mujeres de diferentes maneras, añade el Dr. Mau. Algunos hombres pueden notar que, a medida que envejecen, su voz se vuelve más aguda, explica. “Por lo tanto, algunos hombres, aunque solían tener una voz profunda y sonora, pueden perder su tono con la edad”, señala. Por otro lado, agrega que los cambios hormonales en las mujeres mayores pueden hacer que su voz se vuelva más grave.

Si los cambios en la voz afectan el bienestar o se tienen cambios de voz abruptos, como ronquera repentina que persiste durante más de varias semanas, el Dr. Mau recomienda visitar a un médico otorrinolaringólogo.

Te encogerás (y seguirás encogiéndote)

La mayoría de las personas pierden altura a medida que envejecen, comenzando alrededor de los 40 años. Pero las investigaciones muestran que los hombres y las mujeres pierden altura de manera diferente: a los 70 años, los hombres perderán un promedio de dos centímetros y medio, mientras que las mujeres cerca de cinco centímetros.

¿Y después de los 80? La misma investigación sugiere que probablemente se perderán unos centímetros más.

“Hay varias razones por las que nos encogemos a medida que envejecemos”, dice Ardeshir Hashmi, jefe de sección del Centro de Medicina Geriátrica de la Clínica Cleveland.

Con la edad, perdemos hueso y cartílago en las vértebras de nuestra columna, lo que puede hacernos más bajos, señala el Dr. Hashmi.

“Además, los músculos abdominales y lumbares que rodean la columna vertebral pueden debilitarse, lo que dificulta mantener la columna erguida. Incluso el aplanamiento de los arcos de los pies con el tiempo puede contribuir a la pérdida de estatura, agrega.

Es posible que se pueda reducir el ritmo en parte manteniéndose físicamente activo y haciendo ejercicios con pesas que fortalezcan el centro del cuerpo y estimulen el crecimiento óseo, y consumiendo suficiente calcio y vitamina D en la dieta, dice.

“Una pérdida significativa de estatura puede indicar osteoporosis u otras afecciones”, dice Hashmi. Si uno nota que se ha achicado más de 2.5 cm en los últimos dos años, aconseja, sería bueno consultar con un médico.

Las migrañas pueden disminuir

Las mujeres tienen entre dos y tres veces más probabilidades de sufrir migrañas que los hombres, y sus episodios son más frecuentes y prolongados. Pero hay buenas noticias: las migrañas pueden disminuir después de la menopausia.

“La mayoría de las mujeres reportan una mejoría en sus migrañas”, afirma Seniha Nur Ozudogru, neuróloga de Penn Medicine. “Reducen la frecuencia y la gravedad, e incluso es posible que dejen de tener ataques de migraña”.

Los síntomas también pueden mejorar, añade la Dra. Ozudogru. “Con la edad, las mujeres pueden experimentar migraña sin síntomas acompañantes como dolor de cabeza, aura migrañosa o náuseas”, explica. En muchos casos, dice, las migrañas son molestas, en lugar de debilitantes.

Adopto un enfoque wabi-sabi para mi nueva sonrisa. Mi voz también se ha vuelto un poco más grave. Me digo a mí misma que está misteriosamente ronca. Resulta que nunca es tarde para adoptar una nueva personalidad.

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Viernes 10 de julio: no será feriado nacional, sino día no laborable con fines turísticos

El jueves 9 de julio, Día de la Independencia, será feriado nacional inamovible en Argentina. Sin embargo, el viernes 10 de julio no será feriado, sino que fue establecido como día no laborable con fines turísticos, una diferencia que impacta especialmente en la actividad del sector privado.

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Foto: Viernes 10 de julio día no laborable

¿Qué pasará el viernes 10 de julio?

El Gobierno nacional dispuso que el viernes 10 de julio sea un día no laborable, con el objetivo de favorecer el turismo y conformar un fin de semana largo que se extenderá desde el jueves 9 hasta el domingo 12 de julio.

A diferencia de un feriado nacional, la actividad en el sector privado dependerá de la decisión de cada empleador, quien podrá determinar si sus trabajadores prestan servicios o no durante esa jornada.

En tanto, no habrá clases, ni actividad en la administración pública ni en los tribunales.

¿Cuál es la diferencia entre un feriado y un día no laborable?

La principal diferencia radica en que el feriado nacional es de cumplimiento obligatorio, mientras que el día no laborable queda sujeto a la decisión del empleador en el ámbito privado.

Además, si un trabajador presta servicios durante un feriado nacional, debe cobrar la jornada con el 100% de recargo, es decir, el doble de una jornada habitual, tal como establece la Ley de Contrato de Trabajo.

Los feriados que restan en 2026

Julio

  • Jueves 9: Día de la Independencia (feriado inamovible).
  • Viernes 10: Día no laborable con fines turísticos.

Agosto

  • Lunes 17: Paso a la Inmortalidad del General José de San Martín.

Septiembre

  • Jueves 24: Batalla de Tucumán (feriado provincial en Tucumán).

Octubre

  • Lunes 12: Día del Respeto a la Diversidad Cultural.

Noviembre

  • Lunes 23: Día de la Soberanía Nacional.

Diciembre

  • Lunes 7: Día no laborable con fines turísticos.
  • Martes 8: Día de la Inmaculada Concepción de María.
  • Viernes 25: Navidad.

Los fines de semana largos que quedan en 2026

  • 9 al 12 de julio
  • 15 al 17 de agosto
  • 10 al 12 de octubre
  • 21 al 23 de noviembre
  • 5 al 8 de diciembre
  • 25 al 27 de diciembre

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Concurso fotográfico 2026 de La Cooperativa Obrera: inscripciones abiertas con la temática “Oficios”

La Cooperativa Obrera lanzó una nueva edición de su tradicional concurso fotográfico, que en 2026 propone como consigna central “Oficios”.

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Foto: Concurso fotográfico 2026 de La Cooperativa Obrera: inscripciones abiertas con la temática “Oficios”

La convocatoria estará abierta del 1 al 31 de julio y está dirigida a fotógrafos y fotógrafas mayores de 18 años que residan dentro de la zona de influencia de la entidad.

El objetivo del certamen es retratar el valor del trabajo y el saber hacer a través de la fotografía, destacando a los oficios como expresión de identidad, esfuerzo y construcción social. Desde la organización remarcaron que el trabajo no solo representa un medio de subsistencia, sino también un elemento clave en la vida comunitaria y en el desarrollo humano.

Inscripción, requisitos y participación

Las personas interesadas podrán presentar una sola fotografía, en formato color o monocromo, a través del formulario disponible en el sitio oficial de la Cooperativa Obrera y en las redes de Cultura de La Coope.

Entre los requisitos técnicos se establecen: archivo JPG, peso máximo de 2000 KB, y dimensiones de hasta 1920 px de ancho (horizontal) o 1080 px de alto (vertical). Las imágenes deberán estar en espacio de color sRGB y no podrán contener marcas, firmas ni identificaciones. Además, no se aceptarán fotografías generadas con inteligencia artificial.

El nombre del archivo deberá coincidir con el título de la obra (por ejemplo: “PANADERO.JPG”).

Premios y jurado del concurso

El certamen contará con importantes premios:

  • Primer premio: $1.000.000
  • Segundo premio: tablet Lenovo Tab Plus 11,5” (128 GB)
  • Tercer premio: $500.000
  • 17 menciones de honor
  • Diplomas del 21º al 40º puesto

El jurado estará integrado por los fotógrafos Gustavo Pirola, Jorge Tirabasso y Gustavo Kin, quienes evaluarán tanto la calidad técnica como la interpretación de la temática propuesta.

Exposición de las obras

Las fotografías premiadas y seleccionadas formarán parte de una muestra impresa de 20 obras, que se exhibirá en el SUM del Bahía Blanca Plaza Shopping del 21 de septiembre al 4 de octubre. Además, se realizará una muestra virtual de 40 obras disponible desde el 5 de octubre de 2026 en el sitio oficial de la cooperativa.

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Fin de semana largo de julio: confirman cuatro días de descanso por el feriado del 9 de Julio

Miles de argentinos ya comienzan a organizar sus vacaciones o escapadas, luego de que se confirmara un fin de semana largo de cuatro días en julio.

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Foto: La combinación del feriado nacional por el Día de la Independencia y un día no laborable con fines turísticos conformará un fin de semana extra largo de cuatro días consecutivos.

La combinación del feriado nacional por el Día de la Independencia y un día no laborable con fines turísticos permitirá que muchas personas disfruten de un descanso extendido.

El calendario oficial establece que el jueves 9 de julio será feriado nacional por el Día de la Independencia, mientras que el viernes 10 de julio fue declarado día no laborable con fines turísticos, lo que permitirá conformar un fin de semana XXL para una gran parte de los trabajadores.

Cuándo será el fin de semana largo

Quienes puedan acceder al día no laborable tendrán cuatro jornadas consecutivas de descanso:

  • Jueves 9 de julio: Feriado nacional por el Día de la Independencia.
  • Viernes 10 de julio: Día no laborable con fines turísticos.
  • Sábado 11 de julio.
  • Domingo 12 de julio.

La medida apunta a incentivar el turismo interno y favorecer el movimiento económico en distintos destinos del país.

¿Quiénes tendrán el viernes libre?

A diferencia de un feriado nacional, el día no laborable no alcanza automáticamente a todos los trabajadores del sector privado.

En estos casos, cada empleador decide si otorga o no la jornada libre a su personal. En cambio, para la Administración Pública Nacional, el viernes 10 será una jornada no laborable.

El significado del 9 de Julio

El 9 de Julio conmemora la Declaración de la Independencia, proclamada en 1816 durante el histórico Congreso de Tucumán.

Se trata de uno de los feriados patrios más importantes del calendario argentino y, por su carácter de feriado nacional inamovible, no puede trasladarse a otra fecha.

Desde el sector turístico destacan que los fines de semana largos generan un importante movimiento de viajeros y benefician especialmente a las actividades vinculadas con la hotelería, gastronomía, comercio y servicios.

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