Social
Qué significa despertarse varias veces durante la madrugada
Las interrupciones del sueño frecuentes tienen relación con el estrés, la ansiedad, la depresión o hábitos como el uso de pantallas antes de dormir, y pueden afectar tanto la salud mental como física.
Hay diversos factores que pueden interrumpir el sueño durante la madrugada, desde preocupaciones y estrés hasta causas físicas y hábitos poco saludables. Los episodios reiterados de vigilia nocturna se relacionan con trastornos como depresión, ansiedad, uso excesivo de redes sociales, pensamientos negativos o consumo de alcohol.
El problema se agrava cuando vuelve difícil recuperar el sueño. En estos casos, la calidad del descanso —y no solo la cantidad de horas— se vuelve fundamental para evaluar el efecto en la salud.
Para Mayo Clinic, “despertarse en mitad de la noche se conoce como insomnio y es un problema común. Despertarse en pleno sueño es algo que suele ocurrir durante períodos de estrés”.
La doctora Myriam Monczor, psiquiatra y especialista en sueño de adultos mayores, explicó en una nota reciente en Infobae: “Con los años, aumentan las fases superficiales del sueño y disminuyen las más profundas. Es como si se superficializara. Quizá también se incrementan los despertares durante la noche por diferentes causas. Por ejemplo, la presencia de dolor”.
La falta de descanso continuo puede generar al día siguiente irritabilidad, problemas de concentración y confusión mental. Con el tiempo, estas alteraciones también pueden repercutir en la salud física y mental.
En ese sentido, un estudio internacional reciente, publicado en Health Data Science, analizó datos de sueño de 88.461 adultos de la base británica Biobank y halló asociaciones entre patrones de mal descanso y 172 enfermedades distintas.

Qué es la calidad del sueño
Según la Fundación del Sueño de Estados Unidos, la mayoría de las personas pueden calificar su sueño como bueno, malo o algo intermedio. “De hecho, se pueden observar directamente muchos aspectos de la calidad del sueño. La forma en que describe su sueño o la información que las pruebas y la tecnología del sueño pueden recopilar se clasifica principalmente en cuatro elementos diferentes”, detalló.
Latencia del sueño: cuánto tiempo lleva quedarse dormido.
Despertares: el número de despertares durante la noche.
Despertar después del inicio del sueño: la cantidad de tiempo que se está despierto después de quedarse dormido por primera vez.
Eficiencia del sueño: la relación entre el tiempo dormido y el tiempo acostado en la cama.
Según explicó la doctora Daniela Silva, especialista en Medicina Interna a Men’s Health, los adultos pueden despertarse hasta cinco veces por noche, generalmente al finalizar cada ciclo de sueño. Estos despertares suelen ser tan breves que no se recuerdan, ya que el cerebro pasa por cortas fases de alerta antes de iniciar un nuevo ciclo.
Pero si al despertarse por las noches las personas no pueden volverse a dormir, esto puede denotar un problema que afecta la calidad del sueño e impacta en la salud.
Cuáles son las causas psicológicas
El estrés es otro de los grandes responsables de las interrupciones del sueño. Stella Maris Valiensi, doctora en Neurología y autora del libro “La ruta del sueño”, publicado por Del Hospital Ediciones, del Instituto Universitario del Hospital Italiano de Buenos Aires, explicó a Infobae anteriormente que el estrés afecta las 24 horas del día a las personas.
“Produce cambios en las hormonas, en los neurotransmisores y en el sueño. Afecta lo que se llama sistema hipotálamo hipofisario suprarrenal. Produce que tengamos un sueño fraccionado y despertar precoz. Y, en algunos casos, hace que no podamos dormir. Por lo tanto, el estrés puede provocar insomnio (tanto de conciliación del sueño como de mantenimiento y despertar precoz) y pesadillas que es una parasomnia de lo que llamamos sueño REM o de movimientos oculares rápidos”, dijo.
En tanto, según Johns Hopkins Medicine, la depresión y los problemas de sueño están estrechamente relacionados: “Las personas con insomnio, por ejemplo, pueden tener un riesgo diez veces mayor de desarrollar depresión que quienes duermen bien por la noche. Y entre las personas con depresión, el 75 % tiene problemas para conciliar el sueño o permanecer dormidas”.

La adicción a las redes sociales también figura entre las causas psicológicas relevantes. El hábito de revisar dispositivos electrónicos antes de dormir expone a los usuarios a la luz azul de las pantallas, lo que interfiere en la producción de melatonina, la hormona que regula el sueño.
Los pensamientos negativos, tanto sobre el propio sueño como sobre problemas de la vida cotidiana, pueden mantener a las personas en un estado de preocupación que dificulta conciliar y mantener el sueño.
También existen diversas condiciones médicas y físicas que pueden estar detrás de los despertares nocturnos. Entre las más comunes se encuentran la apnea del sueño, reflujo ácido, exceso de grasa abdominal, resfriados, la necesidad frecuente de orinar, una habitación demasiado caliente y la edad avanzada.
La apnea del sueño, en particular, implica que la persona deje de respirar repetidamente durante la noche, lo que puede provocar despertares repentinos. Estos episodios pueden ser lo suficientemente prolongados como para interrumpir el ciclo y dificultar el descanso.
Fuente: Infobae
Social
La familia Messi proyecta un estadio para 15.000 personas cerca de Rosario
Leones FC, presidido por Matías Messi, presentó el proyecto “Estación Leones”, un desarrollo de 52 hectáreas en Alvear que incluye un estadio multipropósito, viviendas, espacios comerciales y áreas públicas.
La familia Messi presentó un ambicioso proyecto deportivo y urbanístico en Alvear, a pocos kilómetros de Rosario. La iniciativa, denominada “Estación Leones”, contempla el desarrollo de un predio de 52 hectáreas cuyo principal atractivo será un estadio multipropósito con capacidad inicial para 15.000 espectadores.
El proyecto está vinculado con Leones Fútbol Club, institución presidida por Matías Messi, hermano mayor de Lionel Messi.
La propuesta fue presentada formalmente a comienzos de septiembre en La Fluvial, ante inversores y empresarios del sector.
El predio está ubicado sobre la Ruta Provincial 21, frente al Aeroclub de Alvear, a unos 15 kilómetros de Rosario y 14 kilómetros al sur de la cabecera departamental.
El proyecto no se limita a la construcción de un estadio. El denominado masterplan combina infraestructura deportiva, lotes residenciales, espacios comerciales y áreas públicas con la intención de desarrollar un nuevo polo urbano en el corredor sur del Gran Rosario.
Cómo será el estadio de Leones FC
Dentro del complejo, Leones FC contará con nueve hectáreas destinadas a la construcción de su sede social y deportiva.
El estadio tendrá inicialmente capacidad para 15.000 personas, aunque el proyecto contempla la posibilidad de ampliar esa capacidad hasta duplicarla.
Además del fútbol, el objetivo es que el escenario pueda utilizarse durante todo el año para recitales, espectáculos masivos y eventos culturales.
El intendente de Alvear, Carlos Pighin, explicó que la primera etapa contempla 15.000 lugares y señaló que el diseño deja prevista una futura ampliación.
Según indicó el funcionario, ya había recibido consultas privadas vinculadas con ese terreno para desarrollar una obra de esta magnitud.
La construcción permitirá que Leones FC pueda contar con una infraestructura propia. Actualmente, el equipo compite en la Primera C de la AFA y debió utilizar distintos escenarios para ejercer la localía.
En una primera etapa alquiló el estadio Antonio Di Giácomo de Unión de Arroyo Seco, con capacidad aproximada para mil personas, y posteriormente trasladó su localía a una cancha auxiliar del predio Jorge Bernardo Griffa de Newell’s Old Boys.
Un desarrollo con 510 lotes
Las 52 hectáreas del proyecto se distribuirán entre el sector deportivo, espacios residenciales y servicios.
El masterplan contempla 510 lotes: 300 destinados a un barrio abierto y otros 210 para un barrio privado con amenities.
También están previstos ocho lotes comerciales de 1.800 metros cuadrados cada uno, destinados a grandes superficies.
En cuanto a las empresas que participan de la iniciativa, JC Basileuo encabeza el desarrollo general, mientras que la constructora EDECA tendrá a su cargo la ejecución de las obras.
El emprendimiento también requerirá inversiones en accesos viales y tendido de servicios. La ubicación sobre la Ruta Provincial 21 implica completar diferentes trámites y obtener las autorizaciones correspondientes antes del inicio de las obras.
“La obra final está en proceso de definición, sobre todo en los accesos y en el trabajo con todos los estamentos provinciales para las autorizaciones”, señaló Pighin.
El crecimiento de Leones FC
Leones FC fue fundado el 2 de enero de 2015 y comenzó su actividad en la Asociación Rosarina de Fútbol, principalmente con divisiones inferiores.
Sus primeras canchas estuvieron en el Colegio Sagrado Corazón. Posteriormente, el club se trasladó al predio Ecopueblo, también ubicado en Alvear, donde incorporó dos canchas reglamentarias, una de césped natural y otra sintética, además de vestuarios y oficinas.
Para la temporada 2026, la AFA aprobó el ingreso directo de Leones a la Primera C sin que tuviera que disputar previamente el Torneo Promocional Amateur.
La decisión generó cuestionamientos entre clubes del ascenso, mientras que desde la conducción de la AFA se sostuvo que la institución había presentado la documentación correspondiente.
Actualmente, el club reúne a más de 350 jugadores y jugadoras y durante este año convocó a más de 550 chicos para pruebas de divisiones inferiores.
Ese crecimiento también llevó a la comisión directiva a proyectar la construcción de un microestadio cubierto dentro del mismo complejo.
Daniel Quinteros, director deportivo de Leones, destacó el nivel de infraestructura que se busca alcanzar y sostuvo: “Todo estará a la altura de la familia Messi, no será algo así nomás”.
La construcción del complejo se realizará por etapas y demandará varios años. El objetivo es que el predio pueda mantener actividad durante todo el año, más allá de los partidos de la AFA, y atraer público de Alvear, Arroyo Seco y localidades cercanas.
Con información de iProfesional
Social
Chau uñas XL: las uñas cortas y naturales son tendencia esta primavera 2026
La manicura de la primavera 2026 deja atrás los largos extremos y los diseños recargados. La nueva tendencia apuesta por uñas más cortas, prolijas y naturales, acompañadas por tonos suaves, translúcidos y detalles minimalistas.
Uñas cortas y naturales, la nueva tendencia
Las uñas largas y muy cargadas pierden protagonismo esta temporada y dan paso a una manicura mucho más sencilla y cómoda para el uso diario.
La propuesta para la primavera 2026 busca mantener las uñas cuidadas y prolijas, pero con un acabado que se vea más natural y menos producido.
Además de ser más fáciles de mantener, las uñas cortas permiten combinar diferentes estilos sin perder comodidad. La tendencia apuesta por menos longitud, menos exceso y mayor protagonismo de la uña natural.

Eso no significa abandonar los diseños. Entre las opciones que aparecen esta temporada se destacan:
- Micro French
- Flores pequeñas
- Detalles metálicos
- Decoraciones minimalistas
- Soft chrome en tonos suaves

Rosa pálido, nude y blanco lechoso
La paleta de colores también acompaña el regreso a una estética más natural.
Los tonos más elegidos son aquellos que permiten conservar parte de la apariencia de la uña, en lugar de cubrirla completamente. Entre ellos aparecen:
- Rosa pálido
- Blanco lechoso
- Beige
- Nude
- Acabados transparentes
Las manicuras sheer, es decir, translúcidas, se destacan porque dejan ver parte de la uña y generan un resultado suave.
También ganan espacio los efectos milky, con blancos y cremas menos intensos. Incluso el cromado se adapta a esta nueva estética mediante el soft chrome, una versión más discreta que puede aplicarse sobre tonos pastel.

Squoval y formas redondeadas
En cuanto a las formas, las uñas redondeadas, ovaladas y squoval aparecen entre las opciones más elegidas.
El estilo squoval combina una base cuadrada con puntas más suaves y redondeadas. De esta manera, mantiene una forma definida, pero resulta práctica para llevar las uñas cortas.
Estas formas también combinan especialmente bien con los tonos translúcidos, nude y lechosos que predominan esta primavera.
El resultado es una manicura simple, cómoda y fácil de combinar, en la que la uña natural vuelve a ocupar el centro de la escena.
Con información de Ámbito
Social
Bandejas de carne en el supermercado: qué significan los colores rojo, amarillo y negro
Las bandejas de distintos colores que se encuentran en las góndolas pueden generar dudas al momento de elegir un corte. Sin embargo, el color del envase no determina por sí mismo la calidad, frescura ni el tipo de carne: cada supermercado puede utilizar su propio criterio comercial.
Qué suele indicar cada color
Aunque no existe una norma sanitaria nacional que establezca un color obligatorio para cada categoría, los supermercados suelen utilizar los colores con determinados fines comerciales.
⚫ Bandeja negra: generalmente se utiliza para presentar cortes premium, seleccionados o especiales. De todos modos, el color del envase no significa necesariamente que la carne sea de mayor calidad.
🟡 Bandeja amarilla: suele estar relacionada con productos de consumo diario, promociones, ofertas o cortes de menor precio. Antes de comprar, es importante revisar tanto el producto como la información de la etiqueta.
🔴 Bandeja roja: en algunos supermercados identifica los cortes tradicionales o de línea estándar de carne vacuna.
También pueden encontrarse bandejas blancas, especialmente en productos de venta habitual.
El sistema puede variar de una cadena comercial a otra, por lo que el color debe interpretarse como una referencia comercial y no como una certificación de calidad.
En qué hay que fijarse realmente al elegir la carne
Más importante que el color de la bandeja es observar las características del corte.
Uno de los aspectos a tener en cuenta es el marmoleado, que consiste en las pequeñas vetas de grasa blanca distribuidas dentro del músculo. Esta grasa intramuscular puede aportar ternura, sabor y jugosidad durante la cocción.
La grasa debería presentar un tono blanco o crema. Una coloración muy amarillenta puede estar relacionada con la alimentación o la edad del animal y, en algunos casos, con una carne de mayor dureza.
También conviene observar que las fibras musculares tengan un aspecto uniforme y que el film del envase esté correctamente adherido, sin exceso de aire ni acumulación importante de líquido.
La etiqueta, un dato fundamental
Independientemente del color de la bandeja, antes de comprar es importante revisar la información del envase.
Entre los datos principales se encuentran:
- Fecha de envasado y vencimiento.
- Nombre del corte.
- Peso neto.
- Precio por kilo y precio final.
- Número de lote.
- Datos del establecimiento o frigorífico.
- Indicaciones de conservación.
En definitiva, una bandeja negra no garantiza que la carne sea mejor, de la misma manera que una amarilla o roja no significa necesariamente que el producto sea de menor calidad.
El color puede servir como orientación dentro de la estrategia comercial de cada supermercado, pero para elegir conviene prestar atención principalmente al aspecto del corte, sus características y la información de la etiqueta.
Con información de Contexto Tucumán
-
Regionalhace 2 díasSe incendió una moto en la Ruta Nacional 34: trabajaron Bomberos
-
Regionalhace 2 díasHumberto Primo: detuvieron a un joven de 19 años por un hecho delictivo
-
Regionalhace 18 horasLe robaron a dos empresarios y detuvieron a cuatro sospechosos horas después
-
Regionalhace 2 díasRafaela: detuvieron a un hombre investigado por robo calificado y amenazas








