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Cuáles son las 6 frases que se deben evitar al hablar en pareja, porque empeoran todo, según los psicólogos
Una amiga mía, terapeuta de parejas, vino a verme después de una semana larga. Se hundió en mi sofá, cerró los ojos y dijo: “¿Sabes qué frase me gustaría poder prohibir decir a las parejas? ‘Yo nunca dije eso’”.
Era una frase, me dijo mi amiga, que oía casi todas las semanas. Y una vez que alguien la pronunciaba, toda la sesión solía convertirse en una discusión sobre lo que la persona había dicho o dejado de decir.
Esto me hizo preguntarme por otras frases que los terapeutas desearían que las parejas dejaran de decir durante los conflictos. Estas son sus candidatas, por qué debemos evitarlas y qué decir en su lugar.
- Generalizaciones: ”Tú siempre” y “Tú nunca”. Estos términos suelen ser exageraciones y no reconocen ningún esfuerzo que tu pareja esté intentando hacer, dijo Kier Gaines, terapeuta licenciada que trabaja con individuos y parejas en Washington, D. C. Y tu pareja puede ponerse a la defensiva, añadió: “Así que ya ni siquiera estás teniendo una conversación para resolver problemas. Entras de lleno a discutir”.
En lugar de ahondar en el pasado, esfuérzate por permanecer en el presente. “Cuando te remontas al pasado, la conversación se convierte en otra cosa”, dijo Gaines. Céntrate en el problema que tienes entre manos, añadió. (Podrías decir: “Me estoy dando cuenta de que no ayudas a recoger lo que ensucian los niños; te diré por qué me molesta”).
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- Desviaciones: ”Sí, pero”. Alexandra Solomon, psicóloga del Instituto de la Familia de la Universidad Northwestern y autora del libro “Amar cada día” (“Love Every Day”), dijo que oye esta frase todo el tiempo. Una persona expresa su preocupación y la otra le da la razón, pero luego añade una advertencia (puede que una persona diga: “Has llegado 10 minutos tarde”, y la otra responda: “Sí, pero tú llegaste tarde la semana pasada”).
El uso de la palabra “pero” implica que “reconocí superficialmente tu preocupación, pero en realidad no la entiendo ni me parece válida”, dijo Solomon. En lugar de hacer una defensa, recomendó, “Trata de reflejar las palabras y los sentimientos de tu pareja. Prueba decir algo como: “Lo que estoy oyendo de ti es…”.
- Comparaciones: ”Deberías parecerte más a…”. Comparar a tu pareja con otra persona “nunca, nunca es una buena estrategia”, dijo Gaines. ”Lo veo mucho: ‘Bueno, Danny tiene citas con su esposa tres veces al mes’”, continuó. “Danny es una persona diferente. Su pareja es una persona diferente. Tú solo puedes ser quien eres”.
Jugar al juego de las comparaciones puede conducir a los celos, dijo Gaines, y “engendrar muchos problemas de imagen personal y confianza en uno mismo y autoestima dentro de una relación”.
“Esto nunca fue un problema en mis otras relaciones”. Esta bomba verbal “realmente destroza la confianza y la seguridad que tienes con tu pareja”, dijo Wonbin Jung, un terapeuta de Silicon Valley especializado en la terapia de parejas LGBTQ. “El mensaje oculto que escucho como terapeuta es: ‘El problema que tenemos en esta relación es por tu culpa’”. Mantén a los demás al margen, afirmó Gaines, y concéntrate en hablar de tus propias necesidades. Esto puede hacerte sentir más vulnerable, pero es mucho más productivo.
- Invalidaciones: ”Estás exagerando”. Ninguna persona es “un modelo de las respuestas emocionales”, aseguró Solomon. Una persona no puede determinar qué reacciones son apropiadas en otros, dijo, y añadió que esta frase se utiliza a menudo para eludir la responsabilidad de nuestros actos. En lugar de juzgar, dijo Solomon, puedes decir: “Está bien, te escucho. Cuéntame más. Ayúdame a entender lo que te está costando”.
- «Cálmate”. Instar a tu pareja a que se tome con calma algo que la inquieta casi siempre tiene el efecto contrario, dijo Jung. “Es como echar aceite al fuego. También lo es: ‘Estás loco’”.
Si uno de los integrantes de la pareja está enojado, o ambos lo están, Jung suele aconsejarles que se tomen un descanso breve y que las cosas se enfríen. O, según el terapeuta, puedes preguntarle a tu pareja: “¿Qué necesitas ahora mismo?”. (Quizá sea que te ayuden, que te escuchen o que te abracen).
- «No es para tanto”. Cuando dices que una de las preocupaciones de tu pareja no es grave, es menospreciar lo que siente y también es inexacto, dijo Gaines. “No puedes medir cómo le sienta algo a otra persona”, añadió. “No tienes un marco de referencia. Tú no puedes definir eso”.
En su lugar, dijo Gaines, reconoce respetuosamente que tienes perspectivas diferentes. A continuación, pide a tu pareja que te ayude a entender por qué un tema es importante para ella y ofrécele todo el apoyo que puedas.
Gaines me contó que su esposa, Noémie, es ordenada y organizada, mientras que él no lo es. Una vez, dijo, le dejó un plato de avena crujiente en el fregadero recién limpio; ella bromeó acusándolo de «intentar destruirla».
Mi marido y yo tenemos una dinámica parecida. Después de oír la frase de Noémie, la utilicé con él cuando dejó un montón de su olorosa ropa de ciclismo en el suelo. “Siempre me haces reír”, me dijo. (Ese es el buen tipo de “siempre me haces reír”). /Por Jancee Dunn – The New York Times 2024
Fuente: Contexto
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Casamientos en Salta: se agotaron los turnos gratuitos hasta noviembre
La llegada de la primavera generó un fuerte aumento en la demanda de matrimonios en Salta. El Registro Civil ya no tiene turnos gratuitos disponibles para lo que resta de septiembre ni durante octubre.
La llegada de la primavera marcó el inicio de la temporada alta de casamientos en Salta, al punto que el Registro Civil agotó los turnos gratuitos disponibles para lo que queda de septiembre y todo octubre.
Ante la alta demanda, el organismo tiene previsto habilitar en los próximos días la agenda correspondiente a noviembre. En tanto, para quienes opten por una ceremonia arancelada todavía quedan algunos turnos disponibles, aunque son limitados.
Aumentó la demanda, pero los matrimonios son menos que en 2022
El movimiento registrado durante septiembre y octubre contrasta con la cantidad total de matrimonios celebrados en los últimos años.
Entre enero y julio de 2026 se registraron 1.190 matrimonios en toda la provincia de Salta. En el mismo período de 2022 habían sido 1.505.
La comparación muestra una caída del 20,93% en cuatro años, pese al incremento estacional de solicitudes que suele producirse con la llegada de la primavera.
Desde el Registro Civil aclararon que la falta de turnos corresponde específicamente a las ceremonias gratuitas.
Quienes estén dispuestos a realizar un casamiento arancelado todavía pueden encontrar alguna fecha disponible, aunque la cantidad de turnos restantes es reducida.
Con información de Cadena 3
Social
Ni bermudas ni oversize: los pantalones capri vuelven con fuerza esta primavera 2026
Después de varias temporadas dominadas por los pantalones amplios y los cortes oversize, la primavera 2026 recupera una prenda que genera opiniones divididas. Los capri regresan con materiales más livianos y diseños renovados.
El regreso de una prenda polémica
Los pantalones capri vuelven a ocupar un lugar en las tendencias de moda de la primavera 2026, aunque con una propuesta renovada respecto de sus versiones anteriores.
Se caracterizan por tener un largo intermedio, por debajo de la rodilla o hasta la mitad de la pantorrilla, una silueta que se diferencia tanto de los pantalones largos y holgados como de las bermudas.
La propuesta busca mostrar parte de la pierna y ofrecer una alternativa fresca para los días de calor, sin recurrir directamente a prendas muy cortas.
Su regreso también recupera cierto aire retro, aunque esta vez con formas más simples y pensadas para combinar fácilmente con prendas actuales.
Materiales más livianos y nuevos detalles
Una de las principales novedades de esta temporada está en los materiales. Los nuevos modelos aparecen confeccionados con tejidos más livianos, pensados para las temperaturas altas y para aportar mayor movimiento.
También se incorporan detalles como los volados en el ruedo, que agregan volumen y una terminación más llamativa.
La tendencia incluye desde diseños minimalistas hasta modelos con detalles más destacados, con opciones que pueden adaptarse tanto a looks cotidianos como a conjuntos más elaborados.
Cómo combinar los pantalones capri
La elección de las prendas superiores puede modificar por completo el resultado final.
Para un conjunto sencillo, una remera de manga larga al cuerpo permite equilibrar las proporciones. En cambio, una remera más amplia genera una propuesta más relajada.
Cuando aumentan las temperaturas, las camisas y remeras de manga corta funcionan como alternativas más frescas. Para una apariencia más arreglada, una camisa en tonos neutros puede aportar un estilo elegante.
El calzado también juega un papel importante. Sandalias y ojotas llevan el conjunto hacia un estilo informal, mientras que bailarinas, zapatillas o mocasines pueden darle una estética urbana y más pulida.
Como complemento, los anteojos de sol con estilo retro acompañan el aire vintage que caracteriza el regreso de esta silueta.
Con información de Ámbito
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Una mujer “desapareció” durante una entrevista en vivo y el video se volvió viral
Una curiosa escena registrada durante una transmisión de TN generó todo tipo de teorías en redes sociales. Una mujer terminó de hablar con el cronista, caminó detrás de él y, cuando la cámara volvió a mostrar el lugar, ya no aparecía en escena.
Una entrevista en vivo de TN durante la cobertura del regreso de la Fragata ARA Libertad al Puerto de Buenos Aires terminó convirtiéndose en uno de los videos más comentados de las últimas horas.
La protagonista de la escena fue una mujer que acababa de responder las preguntas del cronista. Luego de despedirse, comenzó a caminar y pasó por detrás del periodista. En ese momento, la cámara realizó un leve movimiento y, cuando el sector volvió a quedar visible, la mujer ya no aparecía en el encuadre.
La situación llamó rápidamente la atención de los usuarios, que comenzaron a compartir el video y a buscar una explicación para lo ocurrido.
“¿Dónde está la sombra?”
Uno de los detalles que más comentarios generó fue que, según algunos usuarios, por el recorrido que aparentemente realizaba la mujer debería haber vuelto a aparecer detrás del periodista o haberse observado algún movimiento en la zona.
Entre las reacciones aparecieron comentarios como “se teletransportó” y referencias a una supuesta “falla en la Matrix”, mientras otros relacionaron la escena con los conocidos relatos de fenómenos extraños difundidos por Dross.
Sin embargo, también surgieron explicaciones mucho más convencionales. Algunos usuarios plantearon que la mujer podría haber bajado por una escalera o desnivel que no se distingue claramente en la imagen, mientras que otros consideraron que pudo haber cambiado de dirección cuando quedó completamente cubierta por el cuerpo del movilero.
También hubo quienes especularon con la posibilidad de que se tratara de un montaje.
No hay una explicación confirmada
Hasta el momento, TN no difundió una explicación pública sobre la escena y tampoco existe una prueba que permita afirmar que el video haya sido editado.
La perspectiva de la cámara, los desniveles del muelle y el breve momento en que la mujer queda fuera de la vista pueden generar el curioso efecto registrado en las imágenes.
Por eso, aunque en redes aparecieron numerosas teorías, no hay elementos que permitan afirmar que se produjo una desaparición o algún fenómeno sobrenatural.
La escena ocurrió durante el regreso de la Fragata ARA Libertad
La curiosa situación tuvo lugar durante la cobertura del regreso de la Fragata ARA Libertad, que arribó el sábado 19 de septiembre al Apostadero Naval Buenos Aires después de completar su 54° Viaje de Instrucción.
El buque escuela de la Armada Argentina había partido el 11 de abril y realizó una travesía de 161 días, durante la cual visitó nueve puertos del exterior.
A bordo viajaron 256 integrantes, entre oficiales, guardiamarinas en comisión y suboficiales.
La llegada de la Fragata reunió a cientos de familiares y amigos que esperaron a la tripulación en el muelle. En medio de los reencuentros y las imágenes de emoción, una breve entrevista terminó convirtiéndose en uno de los momentos más comentados en las redes sociales.
Con información de Contexto Tucumán
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