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Cómo impactan en la salud mental las resoluciones de Año Nuevo

El cambio de año inspira reflexiones sobre el futuro y adoptar compromisos es una tradición que refuerza la esperanza.

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Foto: Ilustrativa

Planificar objetivos promueve una vida más equilibrada, establecer metas ayuda a organizar las prioridades del nuevo año y cumplir resoluciones fortalece la autoestima y el crecimiento personal. Los desafíos personales son oportunidades para mejorar hábitos y relaciones.

Además, la reflexión sobre lo que se desea alcanzar permite identificar áreas de mejora en nuestras vidas. Al hacerlo, es fundamental ser realistas y dar pasos graduales hacia esos objetivos. La clave está en la perseverancia; cada pequeño logro cuenta y contribuye a un sentimiento de satisfacción personal que nos impulsa a seguir adelante.

El poder de establecer metas personales

Las resoluciones de Año Nuevo no son simples listas de deseos; tienen un impacto directo en nuestra salud mental. Según la American Psychological Association (APA), fijar objetivos claros y alcanzables puede ser una herramienta poderosa para reducir el estrés y aumentar la sensación de control. Esto se debe a que las metas, cuando están bien definidas, actúan como guías que nos ayudan a priorizar y tomar decisiones más acertadas en nuestro día a día.

Sin embargo, la presión de cumplirlas también puede generar frustración. Psychology Today señala que las personas tienden a establecer resoluciones poco realistas, lo que provoca ansiedad y un efecto contrario al deseado. Por ello, los expertos recomiendan dividir los objetivos en pasos pequeños y celebrar cada logro, por mínimo que parezca, para mantener la motivación y evitar el agotamiento emocional.

Impacto emocional de los compromisos anuales

Cumplir propósitos tiene múltiples efectos positivos en la mente. Según APA, las resoluciones pueden:

Aumentar la autoestima. Lograr un objetivo fortalece la confianza en uno mismo.
Reducir el estrés. Una planificación adecuada disminuye la sensación de caos.
Mejorar el enfoque. Establecer prioridades ayuda a concentrarse en lo realmente importante.
Generar felicidad. Cada pequeño éxito libera dopamina, conocida como la “hormona de la felicidad.”

No todas las resoluciones traen bienestar. La obsesión por alcanzar ideales inalcanzables puede derivar en frustración y estrés. Psychology Today recomienda evitar las comparaciones con otros y enfocarse en metas personales, alineadas con las capacidades y los valores individuales.

Cómo plantear propósitos saludables

Para que las resoluciones contribuyan al bienestar, es esencial que sean específicas, realistas y medibles. Según APA, seguir estos pasos puede hacer la diferencia:

Dividir objetivos grandes en tareas pequeñas.
Asegurarse de que sean alcanzables en el tiempo disponible.
Registrar avances en un diario o aplicación.
Celebrar los logros, incluso los parciales.
Además, compartir las metas con amigos o familiares también aumenta la probabilidad de éxito.

Psychology Today destaca que las redes de apoyo no solo motivan, sino que ayudan a mantener la constancia, especialmente en momentos de desánimo. Este nuevo año es una oportunidad para construir una versión más saludable y plena de uno mismo.

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El emotivo video que publicó la Selección argentina antes del Mundial 2026: carta de Scaloni y guiño a Messi

A pocos días del debut en el Mundial 2026, la Selección argentina compartió un emotivo video en sus redes sociales que rápidamente se volvió viral entre los hinchas.

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Foto: La publicación recordó los inicios del exitoso ciclo del DT con el apodo con el que bautizaron los hinchas al equipo.

La publicación incluyó una carta firmada por Lionel Scaloni y varias referencias a Lionel Messi y Diego Maradona, dos íconos históricos de la Albiceleste.

El video aparece en la previa del estreno del conjunto nacional frente a Argelia y volvió a encender la ilusión de los fanáticos con la posibilidad de repetir la histórica conquista obtenida en Qatar 2022.

La Scaloneta volvió a ponerse en marcha

La secuencia comienza con un hombre en medio del campo recibiendo una carta enviada por Lionel Scaloni. En el mensaje, el entrenador campeón del mundo deja una frase que rápidamente emocionó a los hinchas:

“El tren no pasa dos veces, la Scaloneta sí. Ya vas a saber cuándo ponerla en marcha”.

Tras leer la carta, el protagonista enciende un colectivo guardado en un galpón, representando simbólicamente a la famosa “Scaloneta”, el apodo que los fanáticos le dieron al exitoso ciclo del seleccionado argentino.

Referencias a Messi, Maradona y la Copa del Mundo

Durante el recorrido, el video muestra múltiples detalles vinculados a la historia reciente de la Selección argentina. Entre ellos aparecen los colores albicelestes, imágenes relacionadas con la Copa del Mundo y la frase “tierra de Diego y Lionel”, en homenaje a Diego Maradona y Lionel Messi.

La publicación tuvo miles de reacciones en cuestión de minutos y generó una fuerte repercusión en redes sociales, donde los hinchas expresaron nuevamente su entusiasmo de cara al Mundial 2026.

La Selección argentina debutará en el certamen internacional dentro de dos semanas y el clima de ilusión vuelve a sentirse entre los seguidores del equipo dirigido por Lionel Scaloni.

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Fercerveza: la nueva mezcla de fernet y cerveza que gana popularidad entre los jóvenes y preocupa a especialistas

La combinación conocida como «fercerveza» se volvió tendencia en reuniones y salidas nocturnas.

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Foto: El consumo riesgoso de mezclas alcohólicas entre jóvenes expone desafíos para la salud pública y revela un cambio en las preferencias juveniles

Expertos advierten sobre los riesgos de consumir bebidas con alta graduación alcohólica.

Una nueva tendencia vinculada al consumo de alcohol comenzó a ganar terreno entre los jóvenes argentinos y ya genera preocupación por sus posibles consecuencias para la salud. Se trata de la llamada «fercerveza», una mezcla que combina fernet con cerveza rubia y que se popularizó especialmente en encuentros sociales y fiestas.

Aunque el tradicional fernet con cola continúa siendo una de las bebidas más consumidas en el país, esta nueva variante suma una carga alcohólica considerablemente mayor, lo que encendió alertas sobre los riesgos asociados a su consumo.

Qué es la fercerveza y por qué preocupa

La preparación suele realizarse mezclando fernet y cerveza en distintas proporciones. Según las cantidades utilizadas, el contenido alcohólico final puede alcanzar niveles significativamente superiores a los de una cerveza tradicional.

Mientras que una cerveza rubia suele tener alrededor de un 5% de alcohol, el fernet presenta una graduación que oscila entre 39% y 45%, por lo que la combinación puede derivar en bebidas con una concentración alcohólica elevada.

Especialistas advierten que este tipo de mezclas puede generar una percepción errónea sobre la cantidad de alcohol consumida, favoreciendo una ingesta mayor de la prevista.

El crecimiento del consumo de fernet en Argentina

Argentina es actualmente el principal mercado mundial para el fernet. De acuerdo con datos difundidos en distintos estudios del sector, el país concentra más del 75% del consumo global de esta bebida y supera los 60 millones de litros anuales.

El crecimiento del fernet durante las últimas décadas estuvo acompañado por estrategias comerciales que ampliaron su público, convirtiéndolo en una de las bebidas preferidas por jóvenes adultos.

Los riesgos para la salud

Uno de los principales puntos de preocupación radica en la combinación de alcohol con bebidas dulces o carbonatadas, ya que pueden facilitar el consumo rápido y dificultar la percepción de sus efectos.

Además, el consumo excesivo de alcohol puede provocar intoxicaciones agudas y, a largo plazo, afectar órganos como el hígado, especialmente cuando se mantiene de forma frecuente o en grandes cantidades.

Frente al crecimiento de estas nuevas formas de consumo, especialistas insisten en la importancia de promover hábitos responsables y reforzar las campañas de concientización sobre los riesgos asociados al abuso de bebidas alcohólicas.

La aparición de la «fercerveza» refleja un cambio en las preferencias de consumo de los jóvenes, pero también vuelve a poner sobre la mesa el debate sobre el impacto que estas prácticas pueden tener en la salud pública.

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El Club Deportivo Libertad celebró sus 116 años con una multitudinaria cena en Sunchales

El Club Deportivo Libertad celebró sus 116 años de historia con una emotiva y multitudinaria cena realizada en el Salón de Fiestas “Rodo Mareto”, donde más de 400 personas acompañaron una noche especial para toda la familia aurinegra.

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Foto: El Club Deportivo Libertad celebró sus 116 años con una multitudinaria cena en Sunchales

La celebración se llevó a cabo el domingo 24 de mayo y reunió a socios, deportistas, dirigentes, familias y simpatizantes de la institución, en un encuentro cargado de recuerdos, emociones y sentido de pertenencia.

Una noche de emoción y encuentro

Durante la velada hubo espectáculos, demostraciones y distintos momentos de camaradería entre quienes forman parte de la vida cotidiana del club.

Uno de los instantes más emotivos llegó pasada la medianoche, cuando todos los presentes cantaron el tradicional “Feliz Cumpleaños” para recibir el 25 de mayo, fecha en la que Libertad cumplió oficialmente un nuevo aniversario.

La institución celebró así más de un siglo de historia deportiva y social en la ciudad de Sunchales.

Autoridades destacaron el rol social del club

Durante la cena tomaron la palabra distintas autoridades y referentes presentes en el evento.

Entre ellos estuvieron el presidente de la institución, Andrés Martino; el intendente de Sunchales, Pablo Pinotti; y el senador provincial Alcides Calvo.

En sus discursos resaltaron la importancia que tiene el club en la formación de generaciones de deportistas y en la construcción de espacios de contención, amistad y valores para la comunidad.

Más de un siglo de historia aurinegra

A lo largo de sus 116 años, Libertad se consolidó como una de las instituciones deportivas y sociales más representativas de la región.

La noche también sirvió para recordar a quienes dejaron huella en la historia del club y revivir momentos históricos que forman parte de la identidad aurinegra.

Desde la Comisión Directiva agradecieron el acompañamiento de toda la comunidad y renovaron la invitación a seguir apoyando el crecimiento de las distintas disciplinas deportivas y actividades sociales que desarrolla la institución.

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